normal

1: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 18:58:02.46 ID:thfC+I/30?2BP(1000)
果たしてスポーツは、本当に体に良いのか?屋外ジョギングやジムのマシンは危険?

今回は、「スポーツ」の話で盛り上がっています。リオ五輪に刺激されたのでしょうか。
“極論君”は「どんなスポーツでもやらないよりは、やったほうがいい」という論調です。
一方の“非常識君”は「スポーツはやらないほうが体にいいに決まっている」とまったく正反対の論調です。
 まず非常識君が極論君に質問します。
「もしもスポーツが体にいいのなら、そのトップを極めたオリンピック選手の体型が、種目によって異なるのはおかしいと思いませんか?」
 確かにそうですね。マラソンの選手は比較的細身ですが、水泳選手は逆三角形ですね。
陸上の投てき種目、砲丸投げ、円盤投げ、やり投げはみな体格が異なります。重量挙げの選手、体操の選手などはそれぞれ独特の体型です。
 確かに、体にいいのであれば、みんな同じような体型になるようにも思えますが、
スポーツ選手は非常識君の指摘のように体型はそれぞれ異なっています。そこで、極論君が言います。
「体型はひとつの行き着いた先の結果であって、大切なことは、心拍数を上げて、
呼吸数を増して、そして循環動態を活発化させることが大切なのだ」
 確かに、動くのが嫌いな人は、散歩も嫌い、階段を上がるのは大嫌い、できればゴロゴロしていたいというタイプが多いですね。
そんな人と比べれば、スポーツを趣味にしている人は、動くのが大好きです。そんな動くことに視点を置くと、
どんなスポーツでも続けていることは健康に良さそうにも思えます。
http://biz-journal.jp/2016/08/post_16362.html



23: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:06:20.18 ID:VY4VeFRq0.net
意味が分からん
消耗品なら使っちゃ駄目だし筋肉つけるのは筋トレだろ



39: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:13:38.33 ID:pVr7ljX10.net
消耗品なのにジョギングして消耗させてもいいの?



20: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:04:55.58 ID:sGIIcm4x0.net
それもう使わない方がいいんじゃ



6: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 18:59:26.56 ID:24DMdQ230.net
ジョギングしたら膝痛いから家でダラダラしてたほうが健康的だろ



14: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:02:30.76 ID:oFP3pRi70.net
今手元にある家電やら乗り物にかぎらず
人生も消耗品なんだよなぁ・・・・・wwwwwwwwwwwwwww



22: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:05:40.83 ID:eiN6kc1Q0.net
動かなければ、維持できるのでは?



32: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:09:27.22 ID:vtKzMk1R0.net
自転車最高



34: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:10:24.42 ID:avMoVs3H0.net
ジョギングなんか不要だよ

圧倒的に楽で、継続もできて、しかも寿命が延びるのが、歩行
ウォーキングなんて訳の分からない単語はいらん

ただ散歩する癖をつけるだけで、肉体全体がよくなる。



48: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:22:46.60 ID:nc3CBHMlM.net
走るとき5倍かかってるのにジョギングしろとな



44: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:16:00.08 ID:dtvIWtpL0.net
だから水泳が一番の生涯スポーツだって



53: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:30:47.50 ID:Ztph5u+d0.net
昔見た新聞記事で引退したサッカー選手が30代で軟骨が無くなった話が載ってて恐ろしくなった



55: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:34:13.07 ID:+VjqpgCP0.net
磨り減るわけないだろ。
こすりつけてないんだから。
軟骨が磨り減るとか言ってる奴は、
コーラ飲むと骨が溶けると思ってるレベルのバカ。



56: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:37:34.59 ID:9w4FH9yw0.net
>>55
じゃあ、なんで減る人がいるんだ?
こすり付けてる奴なんて・・・まあ、存在しないだろ



81: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 20:13:04.42 ID:H9yhN2ul0.net
登山してるけど,下りで膝が不安になるわ



65: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:44:02.51 ID:rnJkafl50.net
昔習慣的にジョギングをしていて、とある朝ベッドから立ち上がろうとした瞬間、
膝に激痛が走って3日はまともに歩けなかった
それから走ってない



58: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:39:33.65 ID:i38BOjqq0.net
消耗品を早く消耗してどうする
アホか

やるなら膝に負担掛けない筋トレだろうが



95: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 20:57:04.21 ID:BNI0qLiO0.net
やはりエアコンの効いた部屋でエアロバイクが情強か



113: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 21:35:54.19 ID:RAavTJwud.net
重力下で生活してる限り関節の痛みからは逃れられない
かといって無重力で生活すればすぐに骨粗鬆症になる
人間て面倒くさい生き物だな



118: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 22:53:15.33 ID:HLtUFOgJa.net
ジョギングで汗だくになるのも関節に負担かかるのも嫌だから水泳やってる



120: 番組の途中ですが 2016/08/22(月) 00:54:31.57 ID:L3POQ+Eb0.net
やっぱ水泳最強



138: 番組の途中ですが 2016/08/22(月) 09:28:58.79 ID:AAlKUqPL0.net
スポーツが趣味の人ほどあちこち痛めてることは多いぞ
腰のヘルニアだすべり症だー、膝の靭帯やってたり、肩の鍵盤やってたり
運動不足もだめだが、ハードなスポーツがかえってよくない部分もあると思う
ゆるめで筋肉鍛えられるようなものがあればそれがいい



13: 番組の途中ですが 2016/08/21(日) 19:02:22.34 ID:0NGdabZK0.net
いずれにしても筋力は大事だ
筋トレは健やかに生きるための手段だ






引用元: 膝の軟骨は消耗品だからジョギングして筋肉つけとけ、歩くときは体重の3倍、走るときには5倍の負荷が膝にかかる [441660812]