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https://www.youtube.com/watch?v=rHGOW9QsNyY

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/25(月) 02:33:09.81 ID:n+8dizi+
そのくらいで十分だろう



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/26(火) 09:43:08.85 ID:UIyjA+TQ
リフターでないならそれで十分だね



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/26(火) 16:44:50.21 ID:iYLJeU/a
俺の趣味筋トレには、100キロで十分。



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/26(火) 19:01:46.14 ID:CvJizm3x
100はちょっと少なすぎ
鍛えてる感出ないレベルのガリだろ



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/25(月) 02:50:54.39 ID:OsnG9TUD
床引きのセット重量の話なら同意する
ついでに言うとフルスクワットもそれくらいで十分だと思う



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/27(水) 10:09:26.78 ID:l2vcnhPp
60kg前半なら150前後もいけば十分そうだな



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/26(火) 19:03:39.58 ID:hZzNzF6H
20キロプレート以外を付けてデッドやってるやつとか二度見しちゃうよね



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/26(火) 19:05:53.76 ID:fMJf8gaF
そんなこと言ったら40kg刻みでしか重量調整できないじゃん



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/26(火) 10:23:31.11 ID:PxhqX924
フィニッシュまで0.3秒くらいで上げるスピードデッドとか数十レップ連続でやるハイレップデッドとかやればパワーもつくだろうな
ここ数年145キロまでしか扱わないでそういうやり方してる人いるがマックス250キロだったし



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/27(水) 12:31:14.77 ID:emAaSoFJ
>>4
こいつは330キロ引けるけど最初の150キロのスピードデッドが良い感じ



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/17(火) 22:11:21.03 ID:qpjPpKTZ
>>4
その人が特殊なのかもしれないけど、
その理屈で言ったら目指すマックスが150kgくらい程度なら
100kgくらいで高速、ハイレップスでやれば十分なのかね?



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/17(火) 22:14:48.37 ID:EloiAFH2
>>15
真に受けるな



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/18(水) 13:31:09.96 ID:2T0i6BO6
スピードデッドは肉離れやりやすいぞ
軽いのでやるんだよあれは



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/18(水) 13:49:25.71 ID:qShG7/Co
軽いのってのは具体的にどれくらいの重量設定?
マックスの70%とか60%くらい?



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/18(水) 15:15:42.63 ID:yNI1Fs8G
300強上げるウエイトリフターが150でやってるから50%くらいだな。
200なら100、150なら75。そのくらい軽くなきゃコンマ数秒で引ききるほど速く引けんだろうし



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/18(水) 15:29:47.79 ID:2sksyVzF
30~40%でもいいような気も。あの人と同じ感覚でやったら怪我しそう



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/27(水) 04:46:09.95 ID:Ruxra1iJ
俺は可動域取るために5や10のプレートたくさんつけるわ。床引き床引き言ってる奴いるけど体型で難易度変わってくるしな。



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/19(木) 21:26:07.93 ID:VUjYlu6J
デッドって150kgから急に重く感じるよね
重いと感じるボーダーラインなのかな?



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/20(金) 18:28:02.97 ID:+GYv6oAZ
150で5rep5setで組んでるけど
ストラップ付けても握力がもたねえ



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/20(金) 01:21:55.19 ID:xc1kWQla
まぁ普通のジムなら120kg以上でセット組んでる奴は少ないしそんぐらい引けたら十分だよ



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/20(金) 18:09:36.31 ID:GBNL/ip/
軽い重量でいかに筋力を伸ばすかとなるとポジティブで爆発的に上げるスピード系になるだろうなあ。



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/27(水) 09:33:40.89 ID:t9MNeGDx
怪我防止のためにも150くらいで高回数やるほうがいいよな
リフターでもなけりゃ無駄に高重量扱う必要はない








引用元: デッドリフトは150kgまでにしとけ [無断転載禁止]©2ch.net