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1: 的井 圭一 投稿日:2015/12/30(水) 11:02:07.46 ID:QCVlwAVkM.n
歌手の華原朋美(41歳)が12月29日、自身のInstagramで、ビキニの水着姿を披露している。

この日、華原は「また潜りたし」とのコメントを添えて、以前、ダイビングを楽しんだときのものと思われる写真を投稿。
上半身はスーツを脱いだ状態で、華原はビキニの水着姿でポーズを決めている。光の加減などではっきりと谷間を見ることはできないが、大きな胸であることがうかがえるショットだ。

これにファンからは「いい身体ですね」「朋ちゃん鍛えてるから、いい身体」「ええ筋肉してますな~!」「朋ちゃんの水着姿超やばいです」などの声が寄せられている。

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http://news.biglobe.ne.jp/entertainment/1230/nrn_151230_0653582825.html



14: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:11:19.79 ID:w895/y8a0.n
ダンベルは危険 米軍のトレーニング施設ではダンベルは全て撤去されてる



11: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:09:08.27 ID:pD3sTGTw0.n
ダンベル買うぐらいなら先にバーベル買え
環境整備できないならジム行け



20: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:18:26.48 ID:fEVnzrtrd.n
道具使った筋トレはオーバートレーニングをなるべく考慮しなきゃいけないからめんどくさい



2: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:02:49.98 ID:gesfs0Shd.n
そもそも道具いんの?
自重でいいじゃん



16: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:11:56.71 ID:bdIGAQp/M.n
チンスタだけでいいよ



7: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:06:27.40 ID:D69RIydBd.n
2ちゃんねらーって効率厨の癖に
トレーニングは何故か非効率な自重トレーニングを好むよな

あんなの懸垂以外ほぼ意味無いのに



22: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:21:08.05 ID:B3mUUyyd0.n
>>7
所詮精神論大好きジャップだからしょうがないね
辛い思いをしたほうが筋肉がつくっていう謎理論w



13: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:09:27.19 ID:QEN3ZpPI0.n
よく下半身トレはキツイ~とか言われるけど
個人的にはあのマゾ感がほんと好き
逆に上半身トレの方がきらい
せいぜい懸垂ぐらい



26: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:25:41.92 ID:Gydy9JPcr.n
ジム半年通ってるけど、ダンベルとかベンチプレスとかの所は世界が違うので近づいた事無いわ



21: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:20:08.21 ID:HDdgWhip0.n
というジム屋の宣伝でした



24: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:23:23.59 ID:w895/y8a0.n
>>21
まぁこれだよな・・・
バイク板にはホワイトなんちゃらとかいう業者がいるし
英語板には音のストリームが~とかいう宣伝文句の業者がいる
ウエイト板にはジムいったほうがいいと思うなぁとか書き込んでステマしてるやつがいる



40: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:45:12.16 ID:XGKYLQSD0.n
てかバーベルのほうが上級者向けだろ・・・



42: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:47:47.35 ID:7sXM4Ffla.n
素人はマシンにしとけ。
フリーウェイトは危ない。



33: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:32:04.48 ID:QCVlwAVkM.n
ダンベルが難しい理由
高重力になると握力の限界がくる
普通の人は利き腕のほうが力が強いので左右のバランスが取りにくい
落としたらヤバい
よってバーベルを薦める
バーベルを安全に使うならラックが必要→置けないならジムでマシントレ



48: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:54:59.89 ID:BuAqVgfk0.n
>>33
握力の問題はバーベルでも発生する(オルタネイトグリップができる種目だと確かにバーベルの方が楽になるが)
ストラップ使えば大体解消するけどそれならダンベルも同じ



39: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:44:11.23 ID:kirXuJZx0.n
独学で筋トレ始めるのは身体ぶっ壊すから止めたほうがいいな
俺はそれで病院通いになったし



43: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:48:28.44 ID:XfuMbnLAp.n
正直大半の人間は自重で事足りるよな?
普通にしんどいし



45: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:50:48.67 ID:GKgOBtFp0.n
>>43
自重の方がしんどいだろ精神的に



49: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:57:53.73 ID:WKgcob08d.n
チューブ使えよ
海外製のやつ
ボディビルまでは無理だが、そこらへんのボクサーやサーファーレベルの体格なら作れるぞ
安全性も高い



53: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 12:16:29.50 ID:dBiYWaPv0.n
アホは自分目線でしか語らないから続くかどうかすら分からない初心者に
最終段階のものを薦めてくる



54: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 12:18:25.08 ID:zJw5oVHV0.n
器具厨も懸垂だけは認めるのか
公園の鉄棒でやってみるか



37: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:38:47.62 ID:eBrPYto10.n
筋トレで一番大事なのは道具じゃなくて継続すること



47: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 11:52:04.97 ID:ArP7RAE30.n
ダンベルが家トレでは最適だよ他はいらないくらい
2kg~5kgのやつのことね
そしてやっぱ>>37の通り
自重は意外に危ない、瞬間トンレベルの負荷がかかることがあるから



66: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 12:43:16.37 ID:Ay6KyL1a0.n
ジム行くとマッチョの人の使ってる重量とかわかって励みになるからええよ



63: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 12:36:25.64 ID:1DwGi7Kf0.n
筋トレスレ見ても結局何すればいいか分からないっていう



68: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 12:49:17.43 ID:BuAqVgfk0.n
>>63
迷ったらジム行ってビッグ3(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)とラットマシン(or懸垂)やっとけ
家トレなら下半身のトレーニングは難しいから上半身だけやっおけばいい
とりあえずダンベルセット(60kgがおすすめ)とフラットベンチ買って、
ダンベルベンチとダンベルローイングでもやっておけばいい
金を使いたくないなら公園なりで懸垂と、机とか体の両脇に並べてディップスかな



57: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 12:23:45.49 ID:u77IVZiE0.n
ダンベルは姿勢を保つのが難しいだろ
あんなのゴールドで指導されながらじゃないと
やる気でない



85: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 17:22:44.82 ID:HCrGJZNC0.n
家トレならとりあえずダンベルで良いよね
重量可変型のダンベルなら後からバーを追加すればバーベルに出来るし



59: 番組の途中ですが 投稿日:2015/12/30(水) 12:28:46.41 ID:voSpTpZX0.n
ダンベルより圧倒的にバーベルがいいが家ぶっ壊れるから買えない






引用元: 初心者「ダンベル買った これでマッチョ!」識者「ダンベルは上級者向け パワーラック置けない環境なら素直にジム行け」←これマジ? [315053793]