1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:06:08.62 ID:0etggIf/0.n
腹筋バキバキより
no title


こっちのがカッコいいから
no title



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:07:25.26 ID:2iw4koYx0.n
ぼく初心者「胸筋かっけぇ」



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:06:27.74 ID:1Zd3t5Zz0.n
あと腕もなwww



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:15:01.29 ID:GGtTYGtRM.n
上は脂肪無さすぎるな



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:07:49.78 ID:UMCRbRrbr.n
ベンチは中級者



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:09:30.16 ID:XDmk5tHn0.n
普通に腹筋してるだけだと下画像の腹筋になるだろ
上はただ腹筋してるだけだと無理っぽい



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:14:48.54 ID:FbEZObHq0.n
どっちもすげえじゃん例が悪い



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:16:07.98 ID:0etggIf/0.n
>>16
いや凄いけどさ
腹は割れすぎてて気持ち悪いし胸筋もついてるけど狭くてダサい



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:14:32.08 ID:T499Qr48M.n
糖質制限してプロテイン飲めば余裕やろ



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:12:50.35 ID:aj4t4SEla.n
重要なのは背筋



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:18:47.01 ID:matF9rwMa.n
初心者だけど腕立て伏せしかやってないわ
胸筋ついたってより全体的に脂肪が減っただけな気がする



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:20:40.10 ID:CxHnA5yp0.n
むしろ上腕二頭筋ばかり鍛えたがる印象



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:22:36.03 ID:0etggIf/0.n
腕は微中級者って感じするな
学生時代は腹筋ばっかりやって筋トレに興味持ち出すとダンベルでアームカールし始めるイメージある



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:24:13.65 ID:Stkyonjy0.n
こういうことか?
no title

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28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:25:04.93 ID:0etggIf/0.n
>>26
1枚目ちょいと割れすぎな感じするけどカッコイイわ



50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 12:17:29.82 ID:/UMSh6K80.n
初心者: 腹直筋、上腕二頭筋

中級者: 大胸筋、大腿四頭筋、上腕三頭筋、広背筋

上級者: 三角筋、脊柱起立筋、僧帽筋、腹斜筋



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:27:01.90 ID:gfM1K2xOa.n
痩せたら腹は割れる
腹筋が自慢だけども、胸が洗濯板な男がいるけれどもみっともない
炉利の洗濯板は良いけれど



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 11:18:40.43 ID:2o085BGv0.n
上半身しか鍛えないやつは見た目重視の軟派野郎と蔑視してる



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 10:11:28.46 ID:f5AUikXgx.n
腕ばっか鍛えたらポパイになった



39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/12/27(日) 11:11:41.23 ID:l2Tm4hvN0.n
筋トレ初心者はだいたい毎日筋トレするからな






引用元: 筋トレ初心者って腹筋ばっかり鍛えたがるよなwww