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https://www.youtube.com/watch?v=AjZ4hSM_6jA

1: 無記無記名 投稿日:2015/11/16(月) 16:31:30.89 ID:BZ4VGxb2.ne
なんで?



3: 無記無記名 投稿日:2015/11/16(月) 18:27:03.05 ID:MnA8byOy.ne
豚野郎の陰謀



5: 無記無記名 投稿日:2015/11/16(月) 19:48:49.57 ID:dmPudAqp.ne
脂肪が筋肉になるとか思っちゃってるバカなんだろ



116: 酒呑み大学生 ◆aZDU/0akBc 投稿日:2015/11/21(土) 23:16:37.02 ID:g+aOf5xE.ne
脂肪を筋肉に変える理論



2: 無記無記名 投稿日:2015/11/16(月) 17:52:21.65 ID:pdjlAamr.ne
ウエイトブタが仲間増やしたいから
実際は脂質カットしまくってたんぱく質とってトレーニングすればキレキレマッチョになる



6: 無記無記名 投稿日:2015/11/16(月) 20:32:08.40 ID:eyoY/WCQ.ne
どっちかっていうと筋肉をつけながら脂肪をつけるやろ

筋肉の成長のためにめっちゃ食ってたら自然に脂肪もついてくるってことやないか?



11: 無記無記名 投稿日:2015/11/16(月) 23:55:50.42 ID:/s3yjYQI.ne
筋肉は体の維持に必要な栄養量を超えた余分な栄養で作られるから
自然に脂肪もついてくる
脂肪が減少するような栄養状態では、筋肉生成を抑えるホルモンが分泌される



109: 無記無記名 投稿日:2015/11/21(土) 17:48:53.61 ID:tjreagvs.ne
>>1
ジャニーズ体型目指してるなら脂肪はいらないけど、本格的にこういうマッチョになりたきゃメシ食えメシ
no title



16: 無記無記名 投稿日:2015/11/18(水) 08:04:10.96 ID:svtP5PRz.ne
重い物を持ち上げるためにトレしてるわけじゃないから脂肪とか全くいらない



108: 無記無記名 投稿日:2015/11/21(土) 11:16:32.08 ID:S9EH/mdV.ne
まあ筋力関係なくデブの方が重い物を挙げられるのは確かだけどね
脂肪の土台を活用してウエイトを扱ってるだけのデブの場合、悲しいほど懸垂が出来ない



10: 無記無記名 投稿日:2015/11/16(月) 22:28:07.55 ID:AYeGkZbV.ne
ここまでバカばっか
情弱は氏ねよと思う



155: 無記無記名 投稿日:2015/11/26(木) 00:49:08.61 ID:TUXapkxz.ne
脂肪と筋肉は別物。脂肪が筋肉に変わることはないし、その逆もない。細胞組織が違う



41: 無記無記名 投稿日:2015/11/20(金) 08:31:26.38 ID:p4sh0V/p.ne
結局体脂肪絞ってから筋肉つけるのと脂肪ある状態から筋肉つけて体脂肪絞るのだとどっちが効率いいんだってばよ!



43: 無記無記名 投稿日:2015/11/20(金) 09:44:17.58 ID:RCNaRcc8.ne
>>41
ここにいるブタみたいになりたくなければ、基礎代謝分のカロリーを少しオーバーする程度で良い



50: 無記無記名 投稿日:2015/11/20(金) 10:38:37.70 ID:6a7RjicQ.ne
トレ長年やってんのに体重60未満って身長よっぽど低いか、頭の弱いハードゲイナーだろうな



148: 無記無記名 投稿日:2015/11/23(月) 10:42:19.48 ID:hOlEVGke.ne
っで結論は?



149: 無記無記名 投稿日:2015/11/23(月) 11:11:48.46 ID:iX8OCn6h.ne
>>148
1.脂肪をつける
2.脂肪を筋肉に変換する
3.痩せる

春日がボディービル大会に出場した時のTV番組の説明だったと思うが
シロウトに理解させようとして誤った認識を植えつけたんだろ
そもそも、脂肪は筋肉に変わらないから脂肪を増やすこと自体を
目的にすることは無い

摂取カロリーが消費カロリーを超えなければ
体はでかくならないから、増量期は脂肪が付くことが避けられないだけ



引用元: 筋肉付ける前に脂肪付けるっていうけど