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1: 【中国電 64.3 %】 ◆fveg1grntk @\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 06:27:41.63
http://ameblo.jp/juicejuice-official/entry-12066532933.html

今日は肩甲骨周りを鍛える筋トレですごく姿勢が良くなった感じがします
重さのあるボールを使って沢山ストレッチして、軽い負荷でたくさんトレーニングしたので、インナーマッスルが鍛えられてるといいなぁ
きゅっ!と締まった体になりたい!!

'`ィ(´∀`∩

今日の朝ごはんにラム肉を食べたのですが、ラム肉って体温で油が溶けるからものすごくヘルシーなんですね
ラムの味がすごく好きなので、すごく嬉しい
また食べたいな

'`ィ(´∀`∩

最近アプリをいろいろ探して、
美容系のアプリをたくさん入れました
筋トレ系、ツボ系、ながら美容系
メイク系、、
いっつも入れても3日坊主になりがち。
なので、たくさん通知が来るように設定してみました

でも、、今朝電車の中で通知が来たので、思わず消してしまった、、
今夜そのメニューやってみよーっと

'`ィ(´∀`∩



81: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 11:05:08.75
羊肉って溶けないのがいいんじゃないの?



24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 07:33:06.30
朝食にラム肉ってブルジョワジー



23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 07:31:02.99
体温で溶ける脂ってじゃあ羊は生きてる時もドロドロなのか?
んなアホな



12: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 06:41:26.51
意識高い系アイドル



85: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 11:10:36.04
玄米×納豆×葱×鶉卵×紫蘇×=無敵飯



7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 06:33:07.67
舞美みたいなムキムキマッチョになっちゃうよお
no title



41: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 08:40:46.34
舞美は飯くって普通に生活するだけであの筋肉だから次元が違う



11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 06:38:10.97
毎日三日坊主を続けることで全体が鍛えられていく



37: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 08:11:00.25
イソブラボン摂らないのかな



38: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 08:23:13.55
20年もしたらヒアルロン酸の風呂に浸かる



50: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 09:23:28.36
円安のせいだろうか
ラム肉が異様に高くなってるんだが
以前は100グラム150円くらいだったのに今は200円前後する
こうなると牛肉なみなのでちょっともう手をだせない



52: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 09:27:04.57
そんなに高いのか
最近近所のスーパーでラム肉見なくなったのもそれが理由なのかな
アベノミクスはろくなもんじゃないね



62: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 10:13:09.63
イスラーム・・・



76: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 10:51:55.11
ラムって子羊だろ
子供限定なんだぜ



79: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 10:58:23.20
仔羊の肉だから臭みが少なく肉も柔らかく美味
マトンは成羊だから硬めで臭みも強め



59: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 10:11:06.24
ラム肉はマジで美味い
マトンは臭い



46: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 09:09:37.46
健康の為なら氏ねる!



53: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 09:28:05.87
この前の朝食ではササミを食べてたね



27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/28(金) 07:44:53.51
もはや健康バカの領域



ラム チャップ 骨付き 4~5本入り 冷凍
ラム チャップ 骨付き 4~5本入り 冷凍


引用元: 【健康】宮本佳林「朝食は体温で油が溶けるヘルシーなラム肉、筋トレで肩甲骨周りのインナーマッスルを鍛えて、夜は美容系アプリを実践」