ronnie coleman barbell curl

1: 無記無記名 投稿日:2015/06/21(日) 01:51:51.29 ID:uDk/zAQV.ne
胴体はやりすぎず細めで四肢をしっかり鍛えた機動の高いスタイルが最新
ボルトもそうだし
サッカーだとレヴァンドフスキ
テニスでもジョコヴィッチ
今や黒人だけでなく白人もこういうスタイルなんだよ



3: 無記無記名 投稿日:2015/06/21(日) 14:26:57.56 ID:3ZxPSkCS.ne
肉体の美に古いも新しいもあるかよ
人工パーツでもつけるようになってから言え



8: 無記無記名 投稿日:2015/06/21(日) 20:25:21.16 ID:PUqx+e87.ne
>>1
機動性のいいスタイルも怪力もスタイルも体幹や四肢の根元が太くて先端ほどそこまで太くない筋肉のつけかたなんだけど



16: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 11:19:06.07 ID:ivq1qX4e.ne
さすがウエイト板
いまだにビルダー体型支持とはw



21: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 11:43:46.17 ID:9J/1Szuf.ne
つうかビルダー体型のほうがむしろ四肢に異様な筋肉ついた体型だろ。ケツも拭けないほど腕に筋肉ついてんのに
胴体ばかりで四肢細いのがビルダー体型とか節穴すぎる



17: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 11:19:55.07 ID:+Mv8tr1J.ne
自分の考えが否定される=ビルダー支持
IQ15くらいかな?



18: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 11:26:10.05 ID:ivq1qX4e.ne
いや、だから体幹につけすぎないって書いてあるのに
いまだに「体幹つけろ!四肢は細く!」なんてどう見ても逆行してるのはウエイト板の方なんだが
もしかして、いまだにビルダー=身体能力パネエ とか思ってる奴いないだろ?



20: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 11:40:36.00 ID:9J/1Szuf.ne
陸上選手なんか典型だな。腹筋、背筋、胸筋なんかかなり発達してて前腕やカーフはほっそり。四肢で太いのは肩やケツあたりの根っこの一部だけ。特にスプリンターやヤリ投げ選手なんか顕著
全身まんべんなく太いのは砲丸とハンマーの選手くらい。



23: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 11:52:45.37 ID:+Mv8tr1J.ne
四肢が細いビルダーとか笑いもんだぜ
どうせアスリートに憧れてるクソガリだろうな
no title



25: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 11:58:16.96 ID:ivq1qX4e.ne
>>23
そうやってネタに逃げるなよ情けない
俺が貼ったのは世界最速
お前が貼ったのは面白画像

最初からそうだ
俺はジョコビッチ
ボルト
レワンドフスキと具体的に名前を上げてる
反論が出来てないんだよねー



24: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 11:54:12.55 ID:+Mv8tr1J.ne
その画像で何を示したつもりなんだろうな?
自己完結した1人よがりの考えた方が発達障害くせえ



26: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 12:01:57.69 ID:+Mv8tr1J.ne
機動力を求めてるのか見た目を求めてるのかハッキリしろよ
訳分かんねえよ
世界最速。とか言うなら、さっき貼った画像のビッグラミーも大腿囲世界最高峰だぞ
「そんなもの意味はない」とか言いだすんだろうけど



27: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 12:05:36.20 ID:ivq1qX4e.ne
じゃあ俺が勝手に世界チャンピオンの画像探してきてやったよw
no title


で、胴体と比べて四肢が太いのがビルダー体型?ww
いやいやどうみても四肢も太いけど胴体太すぎのずんぐりむっくりでしょw



28: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 12:10:52.42 ID:+Mv8tr1J.ne
話になんねえ
胴体太すぎとかはお前の価値観だしよ
それにしても胴体に比べて四肢が異常に太いのは確かだろ?
そもそも外見の話をしてんだろ?>>1の文面を見た限りでは
じゃあこういうビルダーはどうなんだ?これも格好悪いってか?
http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=2733893&stc=1&d=1285430886
no title



29: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 12:16:01.08 ID:ivq1qX4e.ne
>>28
ビルダートークをするつもりはない
そいつは背筋全般が異様に肥大したロニコーと比べたらはるかに体幹が細いだろ
だがそんな一例を出されても意味がない



30: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 12:18:01.11 ID:+Mv8tr1J.ne
フィルヒースをロニコーだと思ってる奴と話ができるか!



33: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 12:24:23.02 ID:ivq1qX4e.ne
>>30
いや別に上の画像は関係ないんだが
まあいいよロニコーの画像を張ってやる
no title

http://livedoor.blogimg.jp/kintorematome/imgs/f/1/f10d8da9.bmp

で、ボディビルダーこそ胴体に比べて四肢が太いって主張はもう終わりでよろしいかな?



31: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 12:18:38.57 ID:ivq1qX4e.ne
あと言いたいのは、ボルトも含めだが四肢は長いと鍛えてもなかなか細く見える
実際にはかなり太い
そこも踏まえて1の主張がある



35: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 15:19:50.97 ID:qS86TI6O.ne
>>31
だったらそれこ体幹が太いのもいえるだろ

それにビルダーとボルトの太さそのものを比べてるのかバランスを比べてるのかはっきりしろ

あとここに名前がならんでるジェコビッチなんかむしろ体幹太くて末端細い典型例



46: 無記無記名 投稿日:2015/06/23(火) 14:37:36.09 ID:kaLsFGF3.ne
これくらいのロニーはかっこいい
http://www.youtube.com/watch?v=NMMrOnby-Oc




37: 無記無記名 投稿日:2015/06/22(月) 21:45:28.27 ID:ATSvIUjj.ne
ビルダーはマニアックな筋肉まで肥大化させようとするから全体のバランスおかしくなる。
アスリートはその競技で使うメインの筋肉と周辺の筋肉を専門のウェイトトレーニングで鍛えて、
他の筋肉は競技に即したトレーニングで自然に鍛える。
ビルダーのトレーニングに関する知識は役立つものがある、全てを真似するとアスリートとしては失敗する



39: 無記無記名 投稿日:2015/06/23(火) 02:29:31.73 ID:rJQwgFVx.ne
バルクという意味でビルダー体型になるのは無理だけど、
筋肉のつき方のバランスという意味ではビルダー体型が一番楽で体重も稼ぎやすい



43: 無記無記名 投稿日:2015/06/23(火) 09:43:38.81 ID:XTP+166C.ne
現段階で最も評価高くて運動能力も秀れてるアスリートてレブロンかな
たしかに無駄な筋肉マンではない
206cmあって大きすぎずのバランス
no title



40: 無記無記名 投稿日:2015/06/23(火) 06:55:08.82 ID:Qindz13G.ne
確かにケビンレブローニ フレックスウイラーはかっこよかった フランクゼーンもかっこいいが須藤と同じくバルク不足 ケビンぐらいがバルクと美しさの限界点だと思う



42: 無記無記名 投稿日:2015/06/23(火) 08:46:52.27 ID:1Qd+z3F5.ne
日本のスプリンターは足も細く見えるが良く見るとハムだけはかなり発達してるんだよな。
四頭筋つけるとブレーキかかるから裏の一部だけ発達させた特殊な筋肉のつきかたしてる。



45: 無記無記名 投稿日:2015/06/23(火) 11:01:55.07 ID:4dHwMpNl.ne
212クラスの選手ならどうだろうか?
no title

山岸もオリンピア入賞の頃は仕上り100kgを超えていたが、腹が酷かった
212に落としてからは内臓肥大もマシになってる



41: 無記無記名 投稿日:2015/06/23(火) 07:24:34.38 ID:NLw9FLN4.ne
ビルダーはアスリートに比べて大胸筋、二頭三頭、大腿四頭筋、ふくらはぎ、僧帽筋上部が発達してる傾向にあるな



49: 無記無記名 投稿日:2015/06/23(火) 20:43:49.83 ID:uUhbXBbt.ne
ベンチ200が出来る筋力がありつつ肥大はなるべく抑えた体になりたい

友人のビルダーが、腕相撲でウェルター級のアマボクにあっさり負けてた



48: 無記無記名 投稿日:2015/06/23(火) 19:21:45.11 ID:F3nBTnsW.ne
つまり肥大じゃなく筋力のためのトレーニングをしろということ?



53: 無記無記名 投稿日:2015/06/24(水) 05:39:35.33 ID:/DRzPV7m.ne
>>49
大胸筋は今どきベンチ豚くらいしか鍛えないだろ
ラケットスポーツですら大胸筋はあまり使わないんだから



55: 無記無記名 投稿日:2015/06/24(水) 07:35:32.95 ID:Ce64b6UC.ne
とはいえ胸って見せるための他に実際の動作でほとんど使わないからな
他も強くて胸もつよいならいいけど胸ばっかやって脚は走るだけみたいなのたくさんいるだろ



59: 無記無記名 投稿日:2015/06/25(木) 14:37:05.92 ID:C3e30YS+.ne
>>55
実際は腕の力とかも腕の筋肉だけじゃなく
胸筋も重要なんだが

http://www.know-dt.com/muscle/indiv/pector.html



60: 無記無記名 投稿日:2015/06/25(木) 17:22:36.93 ID:javfHlb8.ne
胸筋はほんとにあまり使わない
肩を固定する程度でしか使われなく、腕を動作させるのは現実では肩を使う



62: 無記無記名 投稿日:2015/06/25(木) 17:47:12.80 ID:hyqXOFao.ne
大胸筋取ってしまえよw
不自由しねーだろ?



64: 無記無記名 投稿日:2015/06/26(金) 00:41:48.75 ID:W71wEOmL.ne
レスラーとかみたいに
組技系格闘技なら大胸筋発達してる傾向にあるがな。



65: 無記無記名 投稿日:2015/06/26(金) 02:11:19.00 ID:hqgP82vK.ne
完全にいらないってことはない
ある程度はあったほうがいい。重要部位ではない
ベンチはやったほがいいけどやりこむ必要はない
個人的な感覚からすると大胸筋は上部と下部でも違うから、
上部はある程度強い負かがかかる場面があるからあったほうがいい。背筋とかほどの必要性はない
下部は必要ないとはいわんが重要部位ではない
過剰にムキムキの必要もないがわざわざ胸だけ貧弱の必要もないしそれはそれで問題だから、ある程度あるのがいい
全く使わないってのはないよ。全く使わない筋肉なんてないんじゃないかな?
大胸筋ってベンチ豚よりも不要論の人のほうが最近は極端だと思う



66: 無記無記名 投稿日:2015/06/26(金) 02:20:00.31 ID:hqgP82vK.ne
大胸筋というと一番したの部分で判断する人があまりに多いように見えるけど、
その部分はあまり使わないけど肩に近い部分や鎖骨に近い部分はけっこう使うと思うよ
見た目的にいうなら厚いは厚いんだけど垂れ下がるような形状である必要はない。だから脱いでると大胸筋が無いように見える。逆に服を着ると分厚い



68: 無記無記名 投稿日:2015/06/26(金) 03:40:27.21 ID:pS2O/mkW.ne
結論

※大胸筋  バランスよく必要
下半身や背中や肩に比べ、重要度は割と低い。
アスリートがこれを最優先で鍛えこむ事はない。

※バーベルベンチプレス  別に必要ではない
この種目にあえてこだわる必要はない。胸筋は数多くのワークアウトがある。
ベンチプレスをしないと大胸筋が鍛えられないなんてことはない。
効率的にもハンマータイプのチェストプレスマシンのほうが良かったりする。



51: 無記無記名 投稿日:2015/06/24(水) 00:42:18.86 ID:tLlwOrMf.ne
ウェイトトレをやる=ビルダーになるって発想って

高身長がいいっていうと、身長230m以上の巨人がいいのかって
発想だよね

頭の悪さが滲み出てる。



74: 無記無記名 投稿日:2015/06/26(金) 23:01:44.00 ID:zMjbq/Uy.ne
そもそもビルダー体型には
なりたくてもなれないだろ…



75: 無記無記名 投稿日:2015/06/27(土) 00:53:28.61 ID:jggMRPgZ.ne
痴呆大会に一回でもでればコンテストビルダーやんけ
だれにでもなれるよ簡単に



76: 無記無記名 投稿日:2015/06/27(土) 13:20:21.68 ID:213dkWfa.ne
ビルダー>>>アスリートだろ
アスリートなんて春日どころか金子にすらバルクで劣る
なにが本田香川だよ
ただのクソガリで無価値な存在なのによ






引用元: 今時ビルダー体型は古い