arm-wres-q4gbdo

1: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 00:27:05.97 ID:Zi/xku9n.ne
アームレスリングに出る気はない
けど、一般のやつらに無双出来るようになりたい

そんな趣味気分で腕相撲鍛えたい人のスレです



2: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 00:29:16.41 ID:zEelWIVQ.ne
なるほどね



3: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 00:35:59.94 ID:kE6ZkUeX.ne
まぁ、腕相撲ならチューブだよな。



6: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 03:34:06.69 ID:1bd7BrIw.ne
座ってちょっと斜めにカール 肘に手を添える



41: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/26(火) 18:30:11.93 ID:Z2XjxdqA.ne
リストカール25kg



8: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 11:05:50.17 ID:FYjTaGjY.ne
アームカールとリストカールは外せないよな。



9: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 12:14:14.11 ID:Zi/xku9n.ne
吊りの俺は、サイドプレッシャー強化のインターナルローテーション、回内力強化のツイスト、基礎腕力のアームカール、ハンマーカールは確定
そこに片手懸垂(耐久)とかリストカールかな



10: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 12:18:35.18 ID:Zi/xku9n.ne
インターナルローテーションではチューブ、ケーブル共に使用
チューブは100均チューブを9本束ねて
ケーブルは35キロで引いている
単純にサイドに倒すのが基本だが、チューブだとたまに吊りを意識して捻りながら引いたりする



11: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 13:11:59.79 ID:cgxbtUHR.ne
ダイソーにチューブなくなったな。販売中止か?重ねて使ってたんだが。はて、困った



12: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 13:53:46.54 ID:kE6ZkUeX.ne
ダイソーじゃなきゃ駄目なのかよw



22: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 19:01:55.53 ID:Zi/xku9n.ne
ダイソーのは安いのに取手ついてるし、ひっかけやすい形だから有能なんだよね

他で代用利くだろ?言われたらそりゃ利くけど



13: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 14:41:46.05 ID:kE6ZkUeX.ne
腕相撲で二頭使うってのはまぁわかるんだが、広背筋は使い方がわからん。



14: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 14:55:18.54 ID:bateLxws.ne
懸垂で背中使うだろ、原理はあれと似たようなもん。



16: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 14:57:47.41 ID:bateLxws.ne
あと二頭は肩倒してるか咬んでないと大して使わん、引いてても拳立ってると使ってるとこ違う



17: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 15:25:23.99 ID:eHDpjLKl.ne
背筋を使うって事は、相手をこちらにひっぱりつつ倒すと?



19: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 18:10:25.61 ID:DH/uxSP/.ne
脇しめて倒す動作やってみ?広背筋使ってるから。むしろ二頭筋の方がわからん。あれは守りに使うものだから。



24: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 19:42:14.73 ID:FYjTaGjY.ne
アウターマッスルの種目で自然に肩甲下筋も鍛えられるのがあればいいんだけどな。
インナーマッスルの種目は負荷が軽くて地味だからつまらないんだよね。



25: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 19:58:08.35 ID:eibKJi8b.ne
部位にもよるが、大半のインナーマッスルは
アウターマッスルを発達させれば
自然と追いついて発達してくる



26: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 20:25:28.25 ID:2m8t6gsl.ne
実際の腕相撲に近い形でチューブ引けば良さそうな気もするんだけどね。
インターナルローテーションは必須なのかなぁ。



7: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 10:11:16.63 ID:hBZF9k3g.ne
腕相撲やりまくればいいだけ



27: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/24(日) 22:47:57.54 ID:IgI5D0Jj.ne
ダイソーのって取っ手?自分のやつと違うな。なにコーナーにあるやつ?



28: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/25(月) 01:02:32.64 ID:8DsCVghb.ne
>>26
俺はその腕相撲形式のもインターナルローテーションと思ってる
だから必須かな


>>27
取手というかは持ち手かな
8の字型だと両端にある



29: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/25(月) 01:22:56.90 ID:HoAA0UJT.ne
片手ハンマーカールストリクト30.5kg7回挙がった。どこで頭打ちになるか。
>>28普通にぐりっぱーとか置いてあるコーナーにあるやつかな?自分のは自転車コーナーにあるやつ。



30: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/25(月) 08:38:16.46 ID:xlD++qHw.ne
プロのアームレスラーとかみんな背筋で腕を自分の体にガッチリロックしてるよな。それで体全体で倒す感じ



59: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/28(木) 21:12:26.57 ID:IZlFH7/I.ne
>>30
こういうことだろ。
たいていの力自慢も子ども扱いされる
http://www.youtube.com/watch?v=IBUxM05a1BU%23t40m15s



31: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/25(月) 10:18:47.83 ID:UuzutoVk.ne
背中丸めてな。広背筋の重要さがわかるよ。



32: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/25(月) 10:23:13.66 ID:ojVyc3z7.ne
広背筋ってそんなに重要なんだ
素人同士の腕相撲で広背筋を使ってもズルだと思われない?



34: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/25(月) 15:32:15.47 ID:X0Oc07+X.ne
体重かけるなよって言うアホがいるだろ
自分もかけてるのにな
あと引っ張るなよとかいう奴もいる
横に力入れることだけが有効という主張
おまえも引っ張ればいいだろって言っても、それは正規のやり方ではないとかなんとか

アホらしくてやってられない



33: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/25(月) 15:09:57.64 ID:u7HP6/x+.ne
体重なんかみんなかけるだろ?それを広背筋使ってるなんて誰も言わないし、ばれないだろ



35: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/25(月) 17:48:49.66 ID:BzcYV0Fl.ne
腕だけ横に振るなんてあり得んわな。まあ、言い訳やケチつけるやつは何言っても無駄。何言っても言うから。自分のことを棚に上げてな。



36: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/25(月) 18:35:56.23 ID:BzcYV0Fl.ne
片手懸垂できりゃ強いのかね?金井氏はリストが大事と言ってた。リストだけじゃ無理だしなぁ。奥が深い



38: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/25(月) 20:51:44.65 ID:uyIsJc3c.ne
そうか。俺が苦戦したのは愚直に横押ししてたからだな?



39: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/25(月) 21:49:34.40 ID:DMq00Tec.ne
>>38
引っ張りながらやったら勝てなかった相手に勝てた



40: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/25(月) 23:17:04.81 ID:Y5cONd6J.ne
引き込みながら全体重かけりゃ、全然違うよ



37: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/25(月) 20:47:36.11 ID:qEHWNzK3.ne



42: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/26(火) 21:05:11.12 ID:rEMQyyEA.ne
スレの趣旨的にはどうなんだろ。
全くのノーテクは厳しいのだろうけど、基本的には腕相撲筋つけて、素人に圧勝出来るくらいにはなろう、だよね。



43: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/26(火) 21:23:47.80 ID:gzfUGj7R.ne
ある程度テクニック覚えてbig3と懸垂しとけば圧勝だろ



44: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/26(火) 23:02:15.80 ID:2Zekdagd.ne
>>43
そんなに甘くはないよ
http://s.ameblo.jp/aphroditeena/

体重110kgにして週6日トレーニングをしアームレスリング練習会に2年通っても素人レベルを卒業できない。



45: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/26(火) 23:13:02.70 ID:i2rmQ1VI.ne
ここにも来やがった。
お前のブログなんざ興味ねぇっつの。



52: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/27(水) 17:28:41.80 ID:jeSyT0UD.ne
このデニスがやってるアーム台でケーブル引いてるのは
普通のラットマシンで代用できるかな?
アームレスリングマシンと同じ効果?



58: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/28(木) 20:46:02.28 ID:Kp3eMCbZ.ne



53: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/28(木) 01:39:44.09 ID:5CAkP76+.ne
どのデニスだよ。



54: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/28(木) 07:09:02.85 ID:ZVlsp8IG.ne
ケーブル引きって普通落とす方向鍛えるのに使うもんだが浅い角度で横に転がしてるだけで「プロ並みの高重量扱えた!俺は強い!」とか言ってるアホいるしな



47: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/27(水) 11:36:02.26 ID:l9L+Ax+q.ne
おまえら、ウルナフレクションなんキロよ?



48: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/27(水) 11:44:25.74 ID:qV9g3l+v.ne
ウェイトまでの距離次第じゃん。



51: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/27(水) 17:12:06.92 ID:F0MuF7I4.ne
>>48で、なんキロよ?結局弱いからだせないんだろ?おまえみたいにごちゃごちゃ言うやつは得てしてカスだからなw



55: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/28(木) 10:32:50.71 ID:HtbpfdRe.ne
回内って腕相撲で重要なの?
イマイチピンと来ないんだが。



56: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/28(木) 12:26:37.34 ID:+aEoHlQx.ne
回内は最重要だろ。



57: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/28(木) 15:13:22.14 ID:HtbpfdRe.ne
回内ってそんなに重要なのか。
リストカールより重要?



60: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/28(木) 22:48:09.41 ID:EVrYFQkn.ne
前腕が重要
広背筋はそれほど重要じゃない



62: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/29(金) 00:16:35.04 ID:xAKf/r0e.ne
>>60
じゃあなんでプロはみんな広背筋鍛えてるんだよ



61: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/28(木) 22:58:10.30 ID:ZHJ/qkD7.ne
前腕がしょぼいアームレスラーはいないよね?



63: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/29(金) 03:56:28.77 ID:9bVg+ZRF.ne
広背筋はジェットエンジン
その他は補助エンジン
広背筋が使えるか使えないかでは天と地ほどの差がありますよ



64: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/29(金) 21:42:01.73 ID:ISxniNPe.ne
広背筋の使い方わからんなー。
正月に苦戦したときは大胸筋と肩が疲れた。



65: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/30(土) 00:09:01.49 ID:xRJ0ML6H.ne
肩甲骨を前に突き出すように構えて、戦中は身体全部で相手の腕を引き寄せるように倒すと使えるよ
アームレスリングなんか知らない素人殺法だけど



66: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/30(土) 06:50:03.84 ID:ym4f9JQi.ne
脇を締めて、拳が顔の前に来るようにする
その状態を維持したまま倒す
咬みでも吊りでも基本はこれさ



68: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/30(土) 13:43:27.14 ID:NHKLHiWy.ne
手首が強ければ、作用点を自分に近く相手から遠い有利なポイントに持っていけるからね。



70: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/30(土) 23:54:14.33 ID:+/B93dnq.ne
ギターリフターsaLaさんのようないい加減なフォームでやっていたら強くはならないよ。
ダメダメなローイングを貼っておくよ。

http://m.youtube.com/watch?v=emw4M1yUI3Q




71: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/31(日) 00:14:11.01 ID:DV6H2cuA.ne
ギターリフターで売り込みたいのか?
くだらねぇ。馬鹿じゃネーノ?



73: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/31(日) 23:31:40.66 ID:pC7IM79q.ne
リストは天性
鍛えてもそれ程強くはならないよ
ギターリフターsaLaさんが証明してくれている

http://s.ameblo.jp/aphroditeena/



72: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/31(日) 22:28:31.72 ID:8VilqUwC.ne
リストカール、アームカールをまったくやらないのに強い人っている?そういう人はリスト何で鍛えてんだろ。懸垂とかでも多少強くなるけど、リスト強化はやはりリストカールだと思うので



79: 番組の途中ですが 投稿日:2015/06/01(月) 21:34:42.02 ID:ZiBC8CaI.ne
>>72
アームレスラーは非常識な重さでリストカールしてるよ
http://youtu.be/PftlrljKhBQ?t=225




75: 番組の途中ですが 投稿日:2015/06/01(月) 04:16:45.64 ID:XWilA2Nh.ne
まあ雑魚ギターリフターでも友人三人がかりを簡単に薙ぎ倒すみたいだからここにいるような素人で勝てる奴は確実にゼロだけどな



76: 番組の途中ですが 投稿日:2015/06/01(月) 04:59:34.40 ID:BD/n9x8R.ne
ギターリフター程度で良いよな
身体がマッチョで腕相撲は素人に圧勝
これでいい



78: 番組の途中ですが 投稿日:2015/06/01(月) 20:49:16.29 ID:JjQHuDl+.ne
>>75
それはギターリフターsaLaさんのヤラセでしょ。動画はほとんがsaLaさんの演出で撮ってるから。
>>76
運動もしてないクソガリには強いけどちょっと腕相撲の強い奴には秒殺される弱さである。

ギターリフターsaLaさんには競技は向かない。壁に向かって1人でボール投げやってるほうがインドア派のsaLaさんには向いていると思うよ。



74: 番組の途中ですが 投稿日:2015/06/01(月) 00:27:27.84 ID:4jtsX/VJ.ne
そんなやつ基準になるか



69: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/30(土) 22:48:27.34 ID:UOYVQwAL.ne
パラレル懸垂22回。ハンマーカール30kg。少しは強くなったかな
実践から遠ざかってるからわからん



67: 番組の途中ですが 投稿日:2015/05/30(土) 12:24:47.36 ID:E0COCfkE.ne
前腕(手首含む)が一番重要。次いで広背筋かな。ぶっちゃけこの2つでOKとさえ言えちゃう

サクライ(SAKURAI) プロマーク トレーニングチューブ レベル5 立花龍司監修 TPT0060
サクライ(SAKURAI) プロマーク トレーニングチューブ レベル5 立花龍司監修 TPT0060

引用元: 腕相撲の為に鍛えるスレ