1: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:35:01.31 ID:SbbCZJN5d.net
no title

49キロ→65キロ
筋トレしようぜ!!



8: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:36:41.83 ID:mXcKiH2b0.net
割りと好きな体



12: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:39:55.06 ID:kY1/cfiQ0.net
コレはいい肉のつき方



4: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:35:53.65 ID:PsHR7D7w0.net
そうでもなかった



16: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:43:25.82 ID:mZtCJBGap.net
ゲ○ビデオに出てそうな体だな



15: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:41:14.85 ID:U3CQa90hd.net
ホ○っぽい筋肉に育ったな



2: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:35:33.26 ID:XmJ0kcA50.net
絞れ



7: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:36:37.80 ID:LFT+FEUy0.net
絞れてないとかっこよくないな



5: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:35:53.75 ID:SobSa5Wyd.net
ブッサイクな色だな



6: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:35:56.98 ID:wR0MCpALp.net
デブ



9: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:37:31.52 ID:BsL3wFy+0.net
ちょいデブが俺のは筋肉だし!って言い張るけど周りからはただのぽっちゃりだと思われるレベルの体



10: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:38:05.73 ID:SbbCZJN5d.net
ウェイトがあった方が強いから絞るつもりはないよ
最終目標は白鵬の全力のぶちかましに耐えること



13: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:40:04.40 ID:ZOWlM+SF0.net
ただのベンチ豚だな



14: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:40:24.95 ID:stzt7Kufr.net
うまそうだな



11: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:39:20.39 ID:XmJ0kcA50.net
身長は?
あとBIG3



18: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:46:01.29 ID:SbbCZJN5d.net
>>11
身長169

ベンチ:60キロが6回くらいが限界
デッドリフト:いつも場所とってるおっさんがいるから全然やってない
スクワット:自宅で自重だけ(ジムまで自転車で片道15キロ移動してるから膝使うと帰れなくなる)

ぶっちゃけベンチとラットプルとアームカール・サイドレイズくらいしかやってないよ
一応腹筋はコロコロやってるけど脂肪付いてるせいか立ちコロ5回くらいできるようになっても全然浮いてこないよ



24: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:59:53.42 ID:XmJ0kcA50.net
>>18
ショボいとは言わんが筋トレの強度弱くないか?
3年やって60kg6repはあかんよ
もう少し強度変えても良いんでは?



26: 名無しさん 2015/02/21(土) 19:03:55.15 ID:SbbCZJN5d.net
>>24
ジム行き出したのはここ半年くらいでその前は自宅トレばっかだったんよ
チンスタと40キロのダンベルだけで延々やってた



27: 名無しさん 2015/02/21(土) 19:19:53.13 ID:XmJ0kcA50.net
>>26
じゃあ今からかね
最大筋力が優れなきゃウエイトつけてる意味ないからね
少し無理してでもmaxあげてみようか



19: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:47:05.57 ID:kY1/cfiQ0.net
たちコロなんてやったら腰折れるわ



21: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:53:49.32 ID:Hv8V9p+20.net
俺2年で52キロ→70キロ
筋トレよりご飯食べるのが辛い



23: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:59:16.17 ID:SbbCZJN5d.net
>>21
ここ三年で食べる量倍くらいになったわ
そこからなかなか増えないけど
米よりパンの方がカロリー高い?みたいだからパン食ってる
ホームベーカリーは神



22: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:58:09.87 ID:h34KWi5t0.net
俺も今筋トレしてて9月から始めたが
54から58kgになった



25: 名無しさん 2015/02/21(土) 19:01:07.01 ID:eDN2wlE50.net
じじゅうとれの俺の方がいいカラダしてるよ



17: 名無しさん 2015/02/21(土) 18:44:22.83 ID:AnCwdriy0.net
は?おまえガリじゃなかったろ
ファッションガリは氏ね


TWINBIRD 【ごはんパン/米粉パン/もちつき】モード搭載 ホームベーカリー ホワイト PY-E631W
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引用元: クソガリの俺が三年ほど筋トレしたわけだが