1: 名無しさん 2014/11/30(日) 12:54:29.01 ID:o9LLTm9P0.net
やっぱり筋トレしたほうがいいのでしょうか
デスクワークで肩こりが酷く
頭も最近は痛いです



2: 名無しさん 2014/11/30(日) 12:55:25.62 ID:m176Z9rt0.net
肩動かすだけで良いからランニングでもおk



3: 名無しさん 2014/11/30(日) 12:56:18.40 ID:jVRO8e2B0.net
肩こりって筋肉が凝るんじゃねえの?



4: 名無しさん 2014/11/30(日) 12:57:35.05 ID:o9LLTm9P0.net
>>2
ランニングから初めて見ることにする

>>3
ある程度筋肉ついてたら凝らなさそうじゃない?
全く知識ないから分からないけど



5: 名無しさん 2014/11/30(日) 12:58:57.15 ID:jpJTFbEK0.net
いきなりランニングとかアホかよ
ウォーキングでいいじゃん



6: 名無しさん 2014/11/30(日) 13:00:03.00 ID:/r9KKCcg0.net
筋肉つけるよりかはストレッチのほうが大事な気がする



7: 名無しさん 2014/11/30(日) 13:00:48.59 ID:o9LLTm9P0.net
>>6
体堅いのよね・・・
ストレッチか
まったく調べてなかったや



9: 名無しさん 2014/11/30(日) 13:05:14.99 ID:sqkg3lad0.net
デスクワークで頭前屈みになってるなら筋トレしても無駄 
胸鎖乳突筋のストレッチやった方がいい



10: 名無しさん 2014/11/30(日) 13:06:21.67 ID:2pmOShR50.net
ストレッチと
懸垂、ぶら下がりでもしたらいいんじゃね



8: 名無しさん 2014/11/30(日) 13:02:02.53 ID:7NlZBHh40.net
広背筋つけろってなんかでみた
懸垂やってりゃいいんじゃね



ALINCO(アルインコ) 懸垂マシン FA900
ALINCO(アルインコ) 懸垂マシン FA900

引用元: 筋肉ついてる人って肩こりなりにくいの?