1: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:31:08.37 ID:1Pp4Igr/0
走った日は絶対眠れない
普通疲れてぐっすりなんじゃないの?

Kentai(optimum) BCAA5000 パウダー 345g
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2: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:31:48.91 ID:NQqhbsgci
どのタイミングで走ってんの?



5: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:33:08.29 ID:1Pp4Igr/0
>>2
夜12時から1時くらい
4~8km



4: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:32:47.35 ID:NjwN128O0
2日置きは開けすぎだろ
一度に走り過ぎなのかも知れんが



6: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:34:06.66 ID:1Pp4Igr/0
>>4
ミスった
1日置き



7: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:34:49.14 ID:1MpjrXy50
寝る前の運動は運動しないことより体に悪いってばっちゃが言ってた



8: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:35:35.55 ID:1Pp4Igr/0
>>7
だってそこしか時間ないんだよね



11: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:38:19.79 ID:1MpjrXy50
>>8
だったらまじで走らない方がいい
その時間に寝て朝起きてから走れ



15: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:41:56.51 ID:1Pp4Igr/0
>>11
俺だって朝走れるなら朝走りたいけど朝弱すぎるんだよ
あといつも帰宅するのが22時くらいだから日が昇るまでに走ろうとすると睡眠時間が足りない



19: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:44:05.09 ID:1MpjrXy50
>>15
は?計算できる?
夜中走ってる1時間を朝に持ってくるだけだろ
睡眠時間減らねえだろバカか?氏ね



21: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:47:30.62 ID:1Pp4Igr/0
>>19
だから明るい時に走りたくないんだよ
22時に帰ってすぐ寝たとするじゃん? 7時間は寝たいじゃん? 5時30~6時ってもう結構明るいじゃん
1時まで走って2時に寝て9時に起きる生活が理想なんだよ



16: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:42:20.40 ID:ld7PGBoC0
さんまさんも夜中にテニスやるらしい
眠れないって言ってた



20: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:45:06.74 ID:1Pp4Igr/0
結構いるよな? 
今日もおっさん2、3人走ってたし



9: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:36:49.77 ID:NjwN128O0
時間とタイミングが悪すぎだな
食事前に疲労困憊するまで走りこんでリラックスしてから布団入れよ



10: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:38:05.16 ID:1Pp4Igr/0
>>9
走ったあとにご飯食べたら吐きそうじゃね?



22: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:48:17.76 ID:28RQ1ZjM0
走ると興奮状態になるからなかなか寝付けない
もうこれは朝しかない



24: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:50:53.02 ID:1Pp4Igr/0
>>22
朝の方が気持ちいいのはわかってるんだけどな



14: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:40:49.13 ID:28RQ1ZjM0
朝に走ろうぜ
テンションあがる



25: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:56:29.01 ID:yOFPCzGtO
朝走るなら、起床後に30分はあけないとだめよ



23: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:48:18.11 ID:8ZVCFQzK0
激しい有酸素運動すると神経が昂ったり眠りが浅くなること多いらしいぞ
だからスポーツ選手は金縛りが多いとか



26: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 05:06:12.35 ID:s7v1tnAzi
こんな時間に無駄に起きてるならさっさと走ってこい



27: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 05:09:35.42 ID:1Pp4Igr/0
>>26
4時間前に走ったわ



13: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:39:46.10 ID:paQIo2Wu0
走る→風呂→飯→寝る



12: 名無しさん 投稿日:2014/10/11(土) 04:38:54.73 ID:XcOu6sVv0
1時まで走ってからすぐ寝るとか発想が気持ち悪い
頭おかしんじゃないの



引用元: 2日おきにランニングしてるんだが