1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 17:49:02.45 ID:OyJfNG4o
自分を変えたい一心で1年筋トレした結果



2: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 17:51:12.47 ID:OyJfNG4o
一年前の僕です 
ガリだなとバカにされました
http://imefix.info/20131013/191062/rare.jpeg
no title



3: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 17:56:20.96 ID:OyJfNG4o
一年たちました
見返せるかな・・
http://imefix.info/20131013/491064/rare.jpeg
no title



4: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 17:59:19.29 ID:H95JT+SH
>>1-3
3年ROMってから氏ね。



5: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 18:00:45.10 ID:cef/YujS
まだぷにぷにしてるww



6: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 18:06:06.92 ID:OyJfNG4o
>>5確かに。すこし食いすぎましたね



7: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 18:19:15.10 ID:AC09Cged
単に豚になっただけだろ。筋肉量が対して増えてるようには見えん。
そもそもウ板で認められるレベルに1年でもってこうと思ったら
よほど効率的に、食生活もトレーニング方法もトレーニングの密度も
時間も切り詰めてやるかステロイドしかないだろ。

5年以上のキャリアの人間がザラの板だよw

まあ、とりあえず後1,2年継続してがんばれたらまたおいで。



9: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 18:34:59.34 ID:OyJfNG4o
>>7なるほど  もっと負荷上げて3年後また来る。
  有酸素運動あんまりしなかったしなぁ ありがとう。



8: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 18:29:07.17 ID:HKC/RWjP
>>1
チビなんですね、分かります。



10: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 19:35:09.42 ID:AC09Cged
>>9
まあ、有酸素は仕上げる時だけで良いと思うけどね。
ただ君の写真を見る限り、今の状態で絞ってカット出したら
やっぱりウ板ではクソガリ扱いされる程度しかまだ筋肉がついてない。
1年程度じゃ当然仕方ない面もある。

幸いカタボリック体質ではなさそうだし、2,3年目まではこつこつ
継続してられれば何してたって普通に伸びるだろうから、
まあ、がんばりなさい。



12: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 20:15:35.38 ID:OyJfNG4o
>>10
1年程度でウハウハ言ってらんないな
ずっと家トレだったからそろそろジム行こうかな
マジでありがとう  がんばる



11: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 19:56:03.57 ID:2Gy/zgT/
俺も写真撮っておけば良かったなーって後悔はしてる。
あとあとモチベーションとか自己満足とかに使えるもんとは思ってなかった。



13: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 20:22:22.43 ID:OyJfNG4o
>>11
たしかに写真は撮っといてよかったって思ってる。
少しでも変化あるとすぐわかるし。 オススメ。



17: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/14(月) 09:45:54.69 ID:TIB+Tyh1
ウ板は一般の常識や美意識と乖離した場所です
筋肉ダルマのクソデブにクソガリと罵られても気にしないで
さっさと有酸素運動して絞りましょう
多分その方が女の子にモテます
マジで(´・ω・`)



引用元: クソガリが本気の筋トレして1年たった結果www