1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:20:41.66 ID:KAa8iFCz0.net
no title

ビフォー画像はない



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:21:54.36 ID:aWqigQ1M0.net
ヘソあたりのゴムの跡みたいなのなに?



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:24:16.65 ID:KAa8iFCz0.net
>>7
撮影する直前にトレーニングベルトしてたから



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:21:56.48 ID:l9dZ50vj0.net
こっち見んな



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:21:10.89 ID:UNNTJJcb0.net
すごい



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:21:14.95 ID:+tu1pPpM0.net
胸筋



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:22:19.39 ID:aUO220Np0.net
有酸素どんくらいやってる?あと食事制限もしてんの?



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:25:24.25 ID:KAa8iFCz0.net
>>9
週に2-3回ジョグジョグやってる
5kmほどゆっくり走るだけだけど
食事はあまり脂質の高いのは食べないようにとかその程度



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:21:21.95 ID:aUO220Np0.net
やるやん



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:22:39.18 ID:OyFe2XOU0.net
わしと比べたらたいしたことない



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:23:01.37 ID:r+VtlTHk0.net
三角筋と腹斜筋が物足りないかな
一年にしては良い感じ



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:28:05.98 ID:fdNINvZp0.net
筋肉のことわからないけど身長2センチ勝ったし体重は7kg軽かった



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:23:13.73 ID:UNNTJJcb0.net
他人を認めて褒めることができないVIPPER共



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:24:59.71 ID:fdNINvZp0.net
身長体重教えて



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:25:55.33 ID:KAa8iFCz0.net
>>17
身長171
体重60
体脂肪率15%



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 15:30:45.41 ID:C5CT/Hh/0.net
身長のせいなのか見た目よりはだいぶ軽いね
しかも思ったより体脂肪率あるな
あとは三角筋と胸筋をもう少しつければモテそうな体になると思う



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 16:15:21.84 ID:yqqkpFbl0.net
その体型を維持したらええんちゃうか
マラソンとかやったらええわ



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/15(金) 16:23:18.87 ID:SnQ9nu8TI.net
広背筋がちゃんとついてるな
馬鹿を納得させるために胸筋も必要だよ



引用元: 筋トレして一年ほど経ったので晒してみるwwwww意見くれや