1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:01:32.86 ID:0k0HFb+z.net
身体になるってこと?



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:02:15.72 ID:SqMWWb3S.net
腎臓がいかれて早死にする



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:02:59.40 ID:0k0HFb+z.net
>>2
大豆とかでも腎臓やられるんか?



5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:04:34.40 ID:Ae2u4h0m.net
大事なのはPFC(タンパク質、脂質、炭水化物)バランスやで



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:05:04.44 ID:dVrFWpbM.net
結局どんな食事してれば体調良くなるんだよ教えてくれ



9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:05:42.11 ID:0k0HFb+z.net
>>6
体調良くなることだけ重点に置くならやっぱ野菜メインやない?



13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:08:46.04 ID:dVrFWpbM.net
>>9
なんだかんだ野菜か
体調悪くはないけど、色んな栄養素摂らなあかんとか色々見てたらよくわからんくなったんや



16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:10:20.95 ID:0k0HFb+z.net
>>13
家庭菜園を無農薬でやっとる知り合いは、クッソ体調ええで
68歳なのに男子高校生(野球部)に勝つほどのスタミナだわ



7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:05:24.21 ID:Z0jCPoci.net
普通の食事やとどうせタンパク質足りんから、タンパク質メインなら筋肉は落ちにくいが、落ちにくい体になるわけではないやろ



8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:05:32.48 ID:4b4bsjp1.net
卵のしろみとレタスが最強の組み合わせらしいぞ



10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:07:16.66 ID:tkO6mpCK.net
金かかるけどとにかく沢山の種類の食材を食べるとええと思うで



12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:08:15.15 ID:wWrvHz/t.net
脂質と糖質も大事だろ
タンパク質メインってなに?笑



14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:09:00.87 ID:0k0HFb+z.net
>>12
大豆や肉をメインに食べることやで



15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:09:50.78 ID:poGSJVgp.net
食べ物を食うといつか死ぬ



17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:10:44.85 ID:9+bfum0o.net
タンパク質いっぱい摂ってもビタミン、ミネラル摂らなきゃ効率悪くなりそう 知らんけど



18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:11:20.51 ID:+YDvv7ve.net
痛風になる



19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:11:38.09 ID:gjlRndPK.net
「現代日本人の食事はタンパク質が不足しがちだから」
って程度の意味なのに、ササミだけ毎日食ってるだけでガチムチになるわけないやろ



26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:14:00.19 ID:0k0HFb+z.net
>>19
プラス筋トレすれば筋肉つくやろ



20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:11:47.23 ID:1mW77B43.net
知り合いのボディビルダーの話だが
たんぱく質重視の食事&プロテインの生活を送ってたら皮膚に悪影響が出た
あくまで鍛えた分だけとるべきで摂取を意識すると過剰摂取になる可能性が高い



25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:13:55.46 ID:lOKjllGy.net
たんぱく質はもちろん必要だけど毒でもあるからな、酸素と一緒



28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:14:45.36 ID:GfxNJNT+.net
誘発性代謝が上がって痩せやすくなる



30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:15:35.42 ID:0k0HFb+z.net
>>28
いいこと聞いたぞ~これ



31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/23(金) 16:15:38.67 ID:FWCkaZi7.net
完全なベジタリアンも不健康らしいけどな
野菜増やして肉減らすぐらいなら健康やろ



引用元: タンパク質メインの食事にすれば筋肉落ちにくい