筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

一ヶ月筋トレした結果wwwwwwwww

1: 童帝 ◆hhHHHL0UE. 2014/09/02(火) 18:16:45.49 ID:teirFrbI0.net
一ヶ月前
no title


一ヶ月後
no title



おまえら金玉どもに忠告するけど私女であるにも関わらず握力35キロあるからねw

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/27(水) 23:39:19.02 ID:Od08paeT0.net
50m7秒で走るし私が本気だしたらあんた達の金玉もうお終いだよ?



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/27(水) 23:48:07.87 ID:qrzFBKPR0.net
         ,r"´⌒`゙`ヽ
       / ,   -‐- !、
      / {,}f  -‐- ,,,__、)
    /   /  .r'~"''‐--、)
  ,r''"´⌒ヽ{   ヽ (・)ハ(・)}、
 /      \  (⊂`-'つ)i-、
          `}. (__,,ノヽ_ノ,ノ  \  
           l   `-" ,ノ    ヽ   頼む、どうか>>1を許してやってくれ彼女はゴリラなんだ
           } 、、___,j''      l



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/27(水) 23:40:08.52 ID:eKeifb9D0.net
マジかよ俺の倍の速さだわ……



大学時代、スクワットで下半身を鍛えた澤村拓一

Z8ISe


1: 名無しさん 投稿日:2014/09/21(日) 08:55:30.67 ID:GhSk0s3x
そして、大学時代走り込みで下半身を鍛えた藤岡貴裕

どっちが活躍したかはっきりわかんだね



5: 名無しさん 投稿日:2014/09/21(日) 08:59:11.35 ID:GhSk0s3x
澤村は210キロでスクワットしとるらしいけど、フルスクワットやったら凄いなあ



7: 名無しさん 投稿日:2014/09/21(日) 09:00:01.46 ID:LoBmRmSI
上原も中学、高校、浪人時代のどれか忘れたけど陸上で下半身鍛えて一方でウエイトとかもやってたらしいやん



胸筋どうやってつけるの?

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 14:20:34.05 ID:E9zaRxpF0.net
腕立て伏せ以外で



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 14:21:38.59 ID:6FB6u4Rs0.net
なんで腕立て以外なの



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 14:26:10.14 ID:E9zaRxpF0.net
>>2
他にどんなのあるのかなと思って



火事場の馬鹿力を筋トレに使うことは可能か??

1: 名無しさん 投稿日:2014/09/19(金) 22:51:36.51 ID:aDXnFMmC
アイアンマン編集者がドリアンと一緒にトレーニングしたとき、
ドリアンのピストルを突きつけられるかの迫力にいつもより重い重量のダンベルカールを行うことができたそうだ



人間の底力を語れ!!



2: 名無しさん 投稿日:2014/09/19(金) 23:49:48.69 ID:ceOieF3/
火事場の馬鹿力ってTVでたまに聞くけどさ
筋持久力系が多くない?



10: 名無しさん 投稿日:2014/09/20(土) 00:50:17.81 ID:5TasdVnz
海外のどっかのおばちゃんが車を長時間デッドリフトのように持ち上げたとかあったな



【画像あり】新ジャンル「筋肉乙女」wwwwwwwww

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/02(火) 10:27:47.47 ID:gk8InwhF0.net
俺はこれを推したい



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/02(火) 10:29:23.89 ID:fIvr3cN70.net
no title



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/02(火) 10:29:57.21 ID:gk8InwhF0.net
>>3
純情さが足りないな



百草丸に含まれる成分がコルチゾールを制御し筋トレ効果を高めてくれる

1: 名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 22:52:50.52 ID:L9MLNaKh
<コルチゾール対策について>
 人間がストレスを感じた時にコルチゾールという物質が出ます。
 これが過剰になるとイライラや肥満、記憶力の低下
 筋肉分解(カタボリック)が起きるので注意してください

 コルチゾールを抑えるのにリローラという新開発のサプリメントがありますが、
 御岳百草丸という胃腸薬にも同様の成分が含まれているので、そちらを摂るのもありです。

<ストレスコントロール系>
(コルチゾールは抗ストレスホルモンとして重要だが、過度に分泌されると短期記憶を司る海馬の細胞を破壊する。
セロトニン(5HT)はモノアミンのバランサーであり、欠乏すると気分障害等に陥るが、脳疲労物質でもある)
・リローラ:抗ストレスブレンドサプリ。コルチゾール抑制作用を持つ。
・御岳百草丸:リローラの成分であるコウボクとオウバクが用いられている。
 本来は胃腸薬で、国内の薬局でも安価で買える。



3: 名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 22:57:10.21 ID:L9MLNaKh
リローラは漢方薬の黄柏(おうばく)と厚朴(こうぼく)を主成分にしたストレス対策サプリメント。
開発元の米ネクスト・ファーマシューティカルズ社の臨床研究では、200mgを2週間飲み続けると、
ストレスホルモンの副腎皮質ホルモンが約4割減り、活力を支えるホルモンのデヒドロエピアンドロステロン(DHEA)が
倍増した。
ストレスを原因とする過食も抑えられる。49人を対象に行った臨床研究では、76%がスナック類の摂取を減らせた.

危機に直面し、交感神経が活発化した時には、コルチゾールという物質が分泌され、その物質がストレスに対処するための身体の状態を作り、
その副作用として、脳(特に海馬)に悪さをします。

コルチゾールは、海馬の糖代謝を邪魔します。

PTSDを形成するような体験をしたときには、コルチゾールが大量かつ長期にわたって分泌され、代謝が阻害されて、海馬が萎縮すると言われています。

コルチゾール(脳の萎縮)を止めるために取れる手段

●ホスファチジルセリンを飲んで脳下垂体がACTHを出すのを止めさせる。

●リローラを飲んでコルチゾールを止める。作用機序は不明だが、コルチゾールが37%減るらしい。

●扁桃体が興奮するようなことをしない。
 「やるべきこと」を減らし、マイナス思考が浮かばないように気を紛らわせることをする。

●ガムを噛んで脳下垂体がACTHを出すのを止めさせる

●充分な睡眠をとる

●カフェイン等の刺激物を摂るのを止める

>>0�CTH 腎皮質刺激ホルモン(adrenocorticotropic hormone,ACTH)
下垂体前葉から分泌されるホルモンのひとつ。
視床下部-下垂体-副腎皮質系(hypothalamo-pituitary-adrenal axis)を構成するホルモンである。39個のアミノ酸からなる。

※リローラ
リローラとは、漢方にも用いられてきた厚朴と黄柏を主成分として開発された特許成分。
最近米国で話題を集めている、抗ストレスサプリ。
ホルモン量変化を測定した臨床実験では、リローラの摂取により、ストレスで増加するコルチゾールが37%減少、
逆に活力を生むDHEAは227%増加したという結果がでている。



347: 名無しさん 投稿日:2014/06/20(金) 10:23:12.16 ID:+a0xT5rl
百草丸飲みはじめてから筋肉つきやすくなった
コルチゾールは筋肉を分解しちゃうからな
明らかに効果あり
それに食べまくっても百草丸飲めば胃のムカつきはおさまるんで食いまくれる
筋肉増量に百草丸はマジでおすすめ



なんJ民が飲んでるプロテイン教えてンゴ

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/02(火) 05:04:35.95 ID:pGjBOoi3.net
ワイはビーレジェンドのすっきリンゴ味
ゴクゴク飲めて喉越しがいい所が最高や!

ビーレジェンドWPI -beLEGEND WPI- 地中海レモン風味 【1Kg】
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3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/02(火) 05:05:36.40 ID:eMpuZb8j.net
う、ウイダー



28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/02(火) 05:17:43.44 ID:rgTzQRn8.net
SAVASのバナナや



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