筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

【画像】1ヶ月筋トレした結果wwwww

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/02(火) 17:54:29.21 ID:v2+uVepY0.net
1ヶ月前
no title



【急募】デブマッチョの画像くれwwwwwwwwwwwww

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/02(火) 13:04:38.01 ID:FQwj3Sb4.net
たのむ



8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/02(火) 13:05:57.52 ID:Svh1fV4l.net
no title



ケトルベルのゴリラクリーンって何回出来たら

1: 名無しさん 投稿日:2013/08/28(水) 07:55:59.99 ID:W5XtrDpS
標準レベル?
ちなみに両方24kgで18回
no title



9: 名無しさん 投稿日:2013/09/12(木) 15:46:11.55 ID:3TVf4G6H
『 強くなれ! ! これで万事解決。』



4: 名無しさん 投稿日:2013/08/28(水) 23:52:51.81 ID:gLwCZGyC
ゴリラがケトルスレをたておった



ジムに通うと出会いもあるってマジ?

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/02(火) 00:49:23.64 ID:jTM/ZEM10.net
ほんとなら通う



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/02(火) 00:50:38.79 ID:T3DMhKJO0.net
そう思って来てるキモオタ達と出会える



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/02(火) 00:50:06.70 ID:JBASW/sN0.net
マジレスするとない



漫画で知的なマッチョマンって存在しないよなwwwwwwwwwwwww

1: 名無しさん 投稿日:2014/09/15(月) 19:59:08.33 ID:GCLQFAqE0
脳筋しかいない



2: 名無しさん 投稿日:2014/09/15(月) 19:59:36.43 ID:6ivr1+cm0
現実はインテリ多いのにな



11: 名無しさん 投稿日:2014/09/15(月) 20:02:05.06 ID:Q2Jtsh8j0
トランクス



【格闘技】中井りん脱いだ!ビキニでUFCの計量一発パス

1: 名無しさん 投稿日:2014/09/20(土) 09:48:21.25
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140920-00000017-dal-fight
「UFC」(20日、さいたまスーパーアリーナ)

 女子バンタム級2位のミーシャ・テイト(米国)と対戦する中井りん(27)が19日、
「日米友好」をテーマにした衣装で公開計量に参加した。

 セクシーコスプレを予告していた中井は戦国武将風の姿で登場。計量時に服を脱ぐと、
ビキニとなった。計量は135ポンド(61・2キロ)で一発パス。ミーシャも135ポンドでクリアした。

画像
no title



6: 名無しさん 投稿日:2014/09/20(土) 09:49:59.20 ID:S6l+BSc00
すげー身体だや
ちょっとプロテインやりすぎだろ



7: 名無しさん 投稿日:2014/09/20(土) 09:51:01.75 ID:O0l9Mhv5O
6ならおまいらりんちゃんにラリアットくわされる。



【筋肉にとって】果物【一番必要な食べ物】

1: 名無しさん 投稿日:2011/09/02(金) 11:00:00.36 ID:VR1IE53C
筋肉の元になるアミノ酸が豊富。
皮を剥くだけなので調理する手間が無い。
胃腸での消化・吸収が早いので
素早いエネルギー補給にも便利。



4: 名無しさん 投稿日:2011/09/02(金) 20:37:46.80 ID:+oxXidmD
バナナとリンゴは最強。便利すぎ。



10: 名無しさん 投稿日:2011/09/03(土) 05:55:32.82 ID:kxprt6s0
たんぱく質がほとんどな含まれてないから筋肉に一番必要な食べ物なんて>>1の理論はズレまくってんだけどね



有酸素運動と筋トレはどっちを先にやればいいんだYO

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 20:00:19.91 ID:MZqLa79W0.net
運動→筋トレの方が楽なんだけど



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 20:01:21.79 ID:IylFCj1p0.net
それは筋肉重視

痩せたいなら逆ってじっちゃが言ってた



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 20:02:31.40 ID:wIbgwNZK0.net
痩せる目的なら無酸素20分→有酸素だってさ



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