筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

筋トレするとすげえポジティブな明るい気持ちになるんだけどあれ何で?

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/13(土) 12:10:58.59 ID:LJGqaj1l0.net
とても不思議



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/13(土) 12:16:29.18 ID:8H/I8GBn0.net
たまたまだよ



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/13(土) 12:14:40.51 ID:YOs40rcv0.net
原始的な「力」を誇示してる気分になるから



【風呂で痩せる】高温反復浴

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/04/22(木) 21:34:45 ID:lJbP6eAm
●お湯の温度は40℃~42℃
●基本入浴法
 肩までお湯につかる(3分)>>1→洗身(5分)→肩までお湯につかる(3分)
 →洗身(5分)→肩までお湯につかる(3分)
 ・湯船3→休憩5→湯船3→休憩5→湯船3と覚える
 ※ただし冬場では体が冷えているため最初の3分を5分まで延長してもOK
●1度の高温反復浴につき消費カロリーは約150kcal
●入浴時間は厳守すること
●体に負担がかかるため1日に2回まで
●1日2回行う場合6時間以上間隔をあけること
●心臓の弱い人や貧血気味の人はしないこと、また空腹状態でしないこと
●高温反復浴の前後に必ず水分を摂取すること



6: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/04/24(土) 09:59:17 ID:4KjKBTpt
効果あんの?



4: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/04/23(金) 15:42:56 ID:EvxKFYzs
反復浴はじめて2週目、3キロ痩せた。
肌もつやつや



【画像】筋トレ上級者のワークアウトドリンクwwwwwww

660: 名無しさん 2014/09/27(土) 12:32:34.38 ID:xxZBWov7
私のワークアウトドリンクを貼っておきます。
クリーンやスナッチを合わせて8セットくらい、デッドやスクワットを7~8セット、
懸垂6セット以上、その他にベンチやクランチ、シュラッグなど2時間やるときに飲んでいます。
1リットル弱の空ペットボトルに、下記粉末を入れてます(20分くらいで綺麗に溶けますよ)。

・BCAA エクステンド1スクープ
・粉飴30g  ←粉ミルク缶に保管すると丁度よいです
・アクエリアス粉末500ml分
・クエン酸 2g
・食塩 1g
no title



666: 名無しさん 2014/09/27(土) 13:56:01.15 ID:fr0K8Bes
>>660
この内容のトレで食塩は必要?



670: 名無しさん 2014/09/27(土) 14:10:22.43 ID:xxZBWov7
>>666
2時間でこなすとなると、相当量の汗が噴き出ます(苦笑)。
デッドは自重の2倍くらいでセットを組んで、スクはフルスクワットだから心肺をメチャ使いますよ。
綿シャツに塩が噴き出るくらいだと、食塩はスポーツ飲料プラスアルファで摂ると良いです。



学生時代俺を虐めてた奴に復讐するためだけに鍛え上げた結果wwwwwwww

1: 名無しさん 投稿日:2014/09/10(水) 23:00:40.64 ID:tK5l4lRe0
高校時代糞DQNに虐められて高校中退
20歳まで引きこもりで外に出られなかったがようやく外に出るようになった
それからフリーターしながら25歳まで柔道とボクシング習って
28まで総合格闘技やって鍛え上げた、そいつのトラウマを消し去るために
んでつい先日そのいじめっ子を街で見かけたわけよ



6: 名無しさん 投稿日:2014/09/10(水) 23:03:01.73 ID:34NowFBb0
>>1 
んでwwwwんでwwww



9: 名無しさん 投稿日:2014/09/10(水) 23:05:34.81 ID:kSwesDoZ0
DQNかわいそう



おすすめのプロテイン教えろよ

1: 名無しさん 投稿日:2014/01/05(日) 13:31:28.22 ID:RdYYbB0Q0
今年から筋トレを始めようと思ってるんだがコスパいいプロテイン教えて
味は不味くてもいい
とりあえず一年前に買ったBCAAはあるけどこれは筋トレに意味ある?
no title



16: 名無しさん 投稿日:2014/01/05(日) 13:40:29.36 ID:20kVNy7kO
>>1
俺ならアミノ酸だけにする
クレアチンとグルタミンな
プロテインパウダーはもう摂取してない。歳食うと体調があまり良くないからね



3: 名無しさん 投稿日:2014/01/05(日) 13:32:04.76 ID:IrY9kEiX0
グリコのマックスロードってやつ



海外のホエイプロテイン一ヶ月飲んだ結果wwwwwwww

1: VIPがお送りします 投稿日:2014/06/30(月) 01:52:50.50 ID:QJ71vP540
no title



2: 月刊むー ◆MMMMMlfH40zw 投稿日:2014/06/30(月) 01:53:25.59 ID:qr642Ekpi
えぇ…



4: 月刊むー ◆MMMMMlfH40zw 投稿日:2014/06/30(月) 01:55:39.44 ID:qr642Ekpi
胸筋なさすぎ(´・ω・`)



男なのにカラダ鍛えてないやつってなんなの?

1: 名無しさん 投稿日:2014/09/12(金) 10:00:44.80 ID:OxjvJLPy0
走ったり筋トレしたりちょっとするだけで体動きやすくなるし健康にもいいしスタイルよくなって女にもモテるしいいことしかないじゃん
そんなこともやってなくてデブなやつは負け組だろ?



2: 名無しさん 投稿日:2014/09/12(金) 10:01:05.36 ID:LrmLC+PS0
うるせーなデブ



3: 名無しさん 投稿日:2014/09/12(金) 10:02:09.01 ID:LzKZPF1X0
時間ないです



【画像】最凶の二の腕を持つ女性がタイに登場

1: 名無しさん 投稿日:2014/09/05(金) 19:37:44.98 ID:8rsvBV8i0
タイ女性、珍しい病気で両腕がパンパン、片腕の重さ9.53kg

英「デイリー・メール」の報道によると、タイの女性、DuangjaySamaksamamさんはたいへん珍しい
病気に罹っている。両腕が腫れ、片腕の重さは約9.53キロに達した。彼女の生活は病気により、不便や苦痛を
強いられている。

今年59歳のDuangjayさんは「生まれつきの病気だ。人に見られるのが怖く、学校には行かなかった」と語った。
しかし20歳ごろから、年老いた両親の面倒を見るため、引きこもるのをやめ、家の店を切り盛りし始めた。その後、
治療を受けたが、彼女の病状は悪化した。Duangjayさんは「楽に歩くためには、手を切り落とすことが唯一の
解決方法である。でも、私はそうしたくない」と語った。

日本北里大学を卒業した整形外科医師のEiju博士はDuangjayさんと連絡を取り、診察治療を行っている。
博士は「大変珍しい病気である。彼女の両腕はかなり膨張している。両腕の指先から肩まで腫れるという初めて見る
症例である。病因が解明出来ていないので、治療するすべがない」と語った。

http://www.xinhuaxia.jp/social/46006
no title

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The woman with the 'biggest HANDS in the world': Three stone hands cause 59-year-old agonising pain
- and doctors say the only cure is amputation
no title

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動画あり
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2741893/



2: 名無しさん 投稿日:2014/09/05(金) 19:38:43.04 ID:/hCjHGF40
つよそう



3: 名無しさん 投稿日:2014/09/05(金) 19:38:55.98 ID:jsADQtJu0
あまり私を怒らせない方がいい



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