筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

筋トレ時の栄養に自信ニキwww

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/08/07(木) 07:38:32.11 ID:vD+N+mTI.net
筋トレはしてる
プロテインも飲んでる
ただ自分でも食事がひどいと思う
なんかおすすめのメニューとか最低限これはとかある?



5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/08/07(木) 07:39:31.55 ID:mlz+2+Np.net
まずそのひどいメニュー書かんとどうしようもないやんけ



9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/08/07(木) 07:40:31.25 ID:vD+N+mTI.net
>>5
朝、バナナ二本
昼、適当にファーストフード
夜、パスタ



おいしいプロテイン・ゼリー バナナ&ピーチ味
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身長が高くてガタイが良い もうその時点で男としてカッコイイよな

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/02/25(火) 18:33:10.97 ID:SqsdETjd0
これ見れば分かる
no title

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もう男としてカッコイイ
男として憧れる
これがすべてだ
HYDE?あんなの顔が綺麗なだけで
男として全く憧れない
あんなのがカッコイイなんて言ってるのは
ガキやガキのまま成長が止まった幼稚な大人だけだろ
オッサンになったとき、チビの惨めさったらありゃしない
チビはスーツ着るとメッチャださい
大人なら、スーツ着たときにめっちゃ様になるのがガタイの良い高身長

見た目は重要というが、本当に男にとって見た目は身長とガタイ
学生や子供ならともかく
良い歳した大人になって、ちんちくりんのちっこいスーツ姿の男より
スラーーーっとした高身長にがちっとした体格のスーツ姿の男の方が
男から見ても頼りがいがあると思うし好印象だもんな


本当にチビはかっこ悪い。それも大人にって年齢を重ねるにつれてチビのかっこ悪さは増して行く

ちなみに女はチビの男を本能的に避けるみたいだね
雄として糞だから、結婚して子供を作って家庭を築きあげるという状況になったとき
真っ先にぶった切れるのがチビだそうだ。これは結婚相談所に登録している女性の9割が
170cm以下の男を門前払いしているデータがあるつまり、チビは男としてカスだと。これが現実なんだよね

そして、これにムキになって反論する奴は間違いなくチビw本当に高身長ならムキになって反論しないからねwwww



11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/02/25(火) 18:52:40.57 ID:rNglf/76O
180台前半…理想
170台後半…合格
170台前半…ヒトモドキ
160台…ゴキブリ



15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/02/25(火) 18:58:34.49 ID:XBXPzfCs0
脚長すぎだろ

ウイダー(weider) 【シェーカー付き!】マッスルフィットプロテイン ココア味 2.8kg 28MM-12105
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ケトルベルこそが最強のトレ法である!

1: ひく孫 投稿日:2010/06/03(木) 01:33:53 ID:vt56rmE0
本当にタフで使える体を作るには普通のフリーウエイトより効果ある

連動、筋力、スタミナ、スピード、バランスこれ一つで全て鍛えられる

畳一畳分のスペースとケトルベルだけでいいので利便性も良い!

ホームトレーニーにも最良である!

ウエイトだけでは筋力しか鍛えられない!

どれか一つなら総合力でケトルベルが一番だろう!



28: ひく孫 投稿日:2010/06/04(金) 00:59:11 ID:pknxPqVi
普通の人にとって利便性を考えたらケトルベルだけで良いと言える
あとはチンニングスタンドでもあれば良い



14: 無記無記名 投稿日:2010/06/04(金) 00:01:24 ID:zf/nbNtM
ケトルベルはあくまで格闘技用
専門のトレーナーに教えてもらわないとフォームが難しすぎる
しなやかで持久力や瞬発力を兼ね備えた筋肉を作りたいならケトルは有効だが
純粋な筋肥大なら確実にバーベルの方が簡単だし効果的



IVANKO(イヴァンコ) ケトルベル 24kg IV-KDB-24KG
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プロテインってどうやって綺麗に溶かすの?

1: 無記無記名 2011/12/12(月) 01:14:03.96 ID:BmQzZtpI
わからんのだけど



5: 無記無記名 2011/12/12(月) 01:23:13.24 ID:iTRcgs1i
付属でついてるフリフリカップがあるだろ
あれでシェイクするんだよ、みんあたぶんそうしてると思うよ



6: 無記無記名 2011/12/12(月) 01:25:22.06 ID:V2rL0SKr
まずは少量の水でペースト状にするんだよ



CHASE(チェイス) ストロベリージェラード 3kg
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【速報】コミケで水着・ガテン…細マッチョペットボトル?! 夏コミで無料配布

1: えりにゃんφ ★ 投稿日:2014/08/14(木) 09:25:51.27
明後日、2014年8月15日より東京・ビッグサイトで行われる夏のコミックマーケット86にて、
イケメンの細マッチョを模したペットボトルが無料配布される。


夏コミの西4階企業ブース、No.323「BLobby」では、同名のゲームプラットフォームより
配信中の人気BLゲーム各タイトルのスチルイラスト集の販売(フルカラー52P、1,000円、
1人2冊まで)のほか、無料にて参加できるくじや、うちわ・バッグ等の無料配布が登場する。
無料にて一人一回くじをひくことができ、ひいたカラーボールの色によって景品が決定する。

写真を見て気になった方は訪れてみてはいかがだろうか。

■ブース情報
会場:コミックマーケット86 東京ビッグサイト 〒135-0063 東京都江東区有明3-11-1
開催期間:2014年8月15日(金)~17日(日)
10:00~17:00 ※最終日のみ16:00終了
ブース:BLobbyブース 西4階企業ブース No.323

○販売物
・BLobby スチル集(フルカラー52P)…\1,000(税込)
「俺アリス」から最新作「ニジマス戦隊モーホレンジャー」まで11作品分掲載
>>1人様2冊まで

○くじ(無料、お一人様1回まで)
・ニジマスちゃんストラップ(ニジマス戦隊モーホレンジャー)
・防衛軍細マッチョウォーター(ニジマス戦隊モーホレンジャー)
・軍服細マッチョウォーター(ペット帝国))
・水着細マッチョウォーター(シンクロボーイズ)
・宅配男子細マッチョウォーター(死神タイトロープ)
・スーツ細マッチョウォーター(貴方日記


○無料配布
・袋
・うちわ(アイドル×サヴァイブ)
・クイックフリーズミニ(終末のディクライン)


○BLobby:http://blby.jp/

http://otalab.net/news/detail.php?news_id=3536
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2: なまえないよぉ~ 投稿日:2014/08/14(木) 09:26:34.44 ID:zmmzth0k
中身は空(笑)



8: なまえないよぉ~ 投稿日:2014/08/14(木) 10:14:48.85 ID:GoFEH78n
膚はこれをバ○ブ代わりにオ○ヌすんの?



3: なまえないよぉ~ 投稿日:2014/08/14(木) 09:29:38.87 ID:TAM32Dmc
ボンキュボンも無料配布してくれよw



【速報】着るだけでマッチョになれるシャツ発売wwwwwww

1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2014/08/14(木) 15:40:51.63 ID:mlpbFtuw0.net BE:755761282-2BP(1000)
着るだけでたくましく見える!? 胸板パッド内蔵の男性用アンダーシャツ登場

CQCは8月29日、イギリス発のパッド内蔵アンダーシャツ「Funkybod(ファンキーボッド)」(税別7,950円)を、
正規の代理店販売としては日本で初めて販売開始する。ホームページ内で先行予約販売を受付中。

続きはソースで
http://news.mynavi.jp/news/2014/08/14/161/
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3: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2014/08/14(木) 15:44:01.72 ID:hJX0WIF90.net
たけえなw



4: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2014/08/14(木) 15:44:06.29 ID:0zXCqmr80.net
需要は分からんけどやるならもうちょい分かりづらくしろよ



ゆとり世代は腕力の無いチンパンジーと思え

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/28(火) 04:30:14.41 ID:Du0B9Hm10
あいつら人間じゃねえ



3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/28(火) 04:33:13.40 ID:A+UrD4ul0
ゆとりは1人で生きていけない人種だと思う



6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/28(火) 04:56:41.50 ID:lu9AY0/r0
チンパンジーに失礼



【トレーニング動画】ユーモアがあるマッチョな黒人よりかっこいいものはない

1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2014/08/12(火) 09:36:07.63 ID:+H+TGi9A0.net BE:871768847-2BP(1000)
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20140730/1059336/

「体幹トレーニング」では“ぽっこりお腹”は凹まない!?

 多くのトップアスリートが取り入れ、関連書籍も多く出ていることから少し前からブームになっている「体幹トレーニング」。
日々のトレーニングに取り入れるのはとても良いことで、多くのメリットがあります。腰痛や肩こりの予防、そして転倒予防にもつながります。 

~中略~

 お腹を凹ますには有酸素運動と筋肉量を増やすトレーニングの組み合わせが有効なのですが、体幹トレーニングはそのどちらにも当てはまりません。
有酸素運動ならランニング、筋肉量を増やすにはスクワットなど下半身の大きな筋肉を使うトレーニングが有効なのです。

https://www.youtube.com/watch?v=QyKYEKrYraI



3: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2014/08/12(火) 09:37:31.32 ID:Mq1xvuWg0.net
>>1
ステロイダーじゃん



4: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2014/08/12(火) 09:39:03.70 ID:L2SS0f/h0.net



5: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2014/08/12(火) 09:42:15.02 ID:n0Hvnvsn0.net
>>4
ワロタ
もっとくれ



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