筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

カラダをめっちゃ鍛えたったwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/07(日) 13:16:54.30 ID:UMDshTIG0.net
no title



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/07(日) 13:17:11.94 ID:cAepYZdp0.net
体脂肪率35%



3: ゴミクズ ◆GOMIKUZUwHX9 2014/09/07(日) 13:17:24.10 ID:dbLbvyNA0.net
やばい



【画像】もこみち風牛丼作ったwww

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2012/07/07(土) 20:44:04.12 ID:dcoFOOZx0
まずもこみち風の料理の特徴は
・奇を衒う
・オリーブオイルを大量に使う
この2点

使ったオリーブオイルはこれ
no title



2: 以外、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2012/07/07(土) 20:44:36.17 ID:oQP5iXss0
>>1
2get



4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2012/07/07(土) 20:45:21.94 ID:GcrpdZEd0
綺麗なキッチンだな



ベンチプレスよりプッシュアップバーのが効く

1: 無記無記名 2014/09/02(火) 22:33:55.56 ID:cssK71wk
マジで
特に上部の胸筋にきく
10回*3セットやってる


10: 無記無記名 2014/09/03(水) 00:25:28.93 ID:VpeMXj5i
だから一回やってみなよ 
今やってみ 
プッシュアップバーもってないなら布団の上かクッションをひいてグーを握って 
拳立てしてみ 
下ろすのに2秒、下で2秒、上げて1秒、上で1秒の6秒腕立てを12回4セットを 

今やってみよう、みんな 

話はそれからだ。 
もちろんちゃんと限界まで下におろして背中の後背筋をよせてやるやり方ね。 
ほんとうなら靴かなんか履いてやってもらいたいが裸足でもいいだろう




9: 無記無記名 2014/09/03(水) 00:14:14.99 ID:BKxNk8U9
筋肥大なら結局ベンチのほうがいいんじゃないか



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シリアルって栄養価凄いけどさ

1: 名無しさん 投稿日:2011/11/13(日) 18:02:35.40 ID:33aka58/
ほんとにあんなもんで栄養取れてるんやろか
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2: 名無しさん 投稿日:2011/11/13(日) 18:03:01.39 ID:RiayP4+g
お腹に溜まらんのが困る



11: 名無しさん 投稿日:2011/11/13(日) 18:08:26.37 ID:+fwNON06
フルーツグラノーラ最高や!騙されたと思って食べてみ
もっさもっさもっさもっさ



自重だけで鍛えた結果www

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:D3F4/QlD0
no title



2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:+NlXBVLyP
やるじゃん



3: ● 【46.1m】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(-1+0:15) ID:whDF+97X0
自重って?



野球選手が走りこみする理由

1: 風吹けば名無し 2013/12/05(木) 06:50:33.32 ID:tvM6+98l
ないよね



86: 風吹けば名無し 2013/12/05(木) 07:23:57.90 ID:LZ8Pz6ZF
走り込みせな下半身が定まらずフワフワするやん
とりあえずやっとけよ



5: 風吹けば名無し 2013/12/05(木) 06:53:53.51 ID:XCXvn0Hq
心肺機能の強化の重要性を知らんのか
心臓は血液を全身に送るポンプや
心臓が雑魚なら血液送る量も減る



御嶽山が噴火したけど鍛えてれば生存できたよな

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1: 名無しさん 2014/09/29(月) 16:29:14.18 ID:AKOb2VIY0.net
毎日ランニングや筋トレしてれば思い切りダッシュで下山して生き残れたのにな
残念



2: 名無しさん 2014/09/29(月) 16:29:48.17 ID:ogRjYfsj0.net
山頂まで登ったらへとへとじゃないか



6: 名無しさん 2014/09/29(月) 16:31:18.82 ID:RBCiHscmi.net
鍛えて拳圧でガスを吹き飛ばし噴石を全て蹴り返せば悠々と下山できたのに



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