筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

【高タンパク】豆腐ステーキ作るよーwww

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/10/14(月) 12:53:05.93 ID:QGd4usdm0
今日の昼食はダイエット中に大活躍の豆腐ステーキです
no title

豆腐一丁をレンチンして水分を抜きます



2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/10/14(月) 12:54:38.58 ID:bMYSm6460
2chで料理実況なんかやらずに体動かせブタ
くっさ



4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/10/14(月) 12:56:13.51 ID:VViSDypM0
>>2
自己紹介おつ



クソガリが一ヶ月筋トレした結果www Part2

1: 名無しさん@おーぷん 2014/07/29(火)22:46:26 ID:x6ox73Vls
no title

全国のクソガリよ、立ち上がろう



11: 名無しさん@おーぷん 2014/07/29(火)22:49:48 ID:NLCvFHr5x
ガリのみんな>>1の画像見て安心しろ

ダイジョーブイーV



33: 名無しさん@おーぷん 2014/07/29(火)23:33:01 ID:6XP0Y7oAl
>>1
お前それ腕立て伏せもできない俺の前でもおんなじこといえんの?



武士ってどんな筋肉してたの?

1: 名無しさん@おーぷん 2014/07/13(日)02:15:34 ID:oU1XnAaUG
足軽とか20kgの装備携えて走ってたわけだし
筋肉やばいだろ



3: 名無しさん@おーぷん 2014/07/13(日)02:16:31 ID:IhcG0WzzB
飛脚もヤバイぞ



4: 名無しさん@おーぷん 2014/07/13(日)02:18:19 ID:3hx3TUjSF
筋肉付けすぎて骨格が変形してる人も多かったそうだから
あいつらは化け物だよ



【画像あり】オススメのプロテイン教えてください

1: 名無しさん@おーぷん 2014/07/05(土)22:21:44 ID:2n8w4pl1C
今、オプチマムのバナナクリーム味のプロテインを飲んでいるんだが、毎日飲もうと思えないくらい美味しくない

味、タンパク質含有率、価格・・・それらを総合的に見て、オススメのプロテインを教えてください

オプチマム社 100%ホエイゴールドスタンダードプロテインバナナクリーム 2273g [並行輸入品]
オプチマム社 100%ホエイゴールドスタンダードプロテインバナナクリーム 2273g [並行輸入品]

6: 名無しさん@おーぷん 2014/07/05(土)22:23:44 ID:wUyquoJXt
DNS飲んでる
いいのか悪いのかわからん



8: 名無しさん@おーぷん 2014/07/05(土)22:25:28 ID:2n8w4pl1C
>>6
DNSって結構高くない?
ダルビッシュとか澤村とか野球選手が使っているから飲んでみたいと思うけど、価格が他のプロテインに比べて
高い気がするからな



大豆イソフラボンが女性ホルモンと同じ働きってマジ?

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/08/22(月) 02:50:01.00 ID:aFrb7Y8W0
色白美白欧米風爽やか銀河美少年になりたいんだが

Kentai パワープロテイン プロフェッショナルタイプ 1.2kg
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2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/08/22(月) 02:50:51.04 ID:FJBOxl99i
おい大豆買いに行こうとしてんじゃねーぞ



9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/08/22(月) 02:53:23.93 ID:KTr+2n780
大豆食べまくるとおっぱいできるよ
ソースは濱口優



8~12repsは筋肥大に最適って本当かよ?

1: 無記無記名 投稿日:2013/03/18(月) 07:57:48.68 ID:34yeuORO
何を根拠に言ってるんだ?



17: 無記無記名 投稿日:2013/03/19(火) 16:52:31.67 ID:YtHC2C58
1~3が筋力アップ
8~12が肥大
15~筋持久力



2: 無記無記名 投稿日:2013/03/18(月) 08:54:20.27 ID:TdLEioz9
かつてジョーウィダーが若くて現役だった頃
筋肥大にはレップ数が多い方がいいとされ、皆こぞって20レップだのそれ以上やっていた。
それから試行錯誤を繰り返し、8レップなどへ落ち着いたのが現在のボディビル。



口喧嘩が弱すぎて死にたい、誰かトレーニング方法教えてくれ

1: 以下、でVIPがお送りします 2014/04/10(木) 17:41:35.93 ID:sIdvUfC20.net
文章ではスラスラ煽り文句とかヘリクツじみた攻撃ができるんだが口だと言葉が出てこない
頭が真っ白になって考えを絞りだせないんだが何か克服方法は無いのか?!



4: 以下、でVIPがお送りします 2014/04/10(木) 17:43:30.00 ID:UJWBPQ5u0.net
話すたびに口くっさって言う



5: 以下、でVIPがお送りします 2014/04/10(木) 17:43:45.03 ID:iAFbrZyZ0.net
でもお前ブサイクじゃんってずっと言えばいい



【画像あり】 女「肩幅が広いことがコンプレックスなんだが」

1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/07/13(日) 20:56:22.86 ID:KJGakf6D0.net
どうすればいいの



7: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/07/13(日) 21:00:32.75 ID:+dcPUYo4O.net
肩幅広い方がかっこいいじゃん
うpしてみ



14: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/07/13(日) 21:06:32.90 ID:KJGakf6D0.net
こんなかんじでいい?
ちなみにBMI24のデブスだから少しでも腕の肉落とそうとジムでチェストプレス、ラットプルダウン、ランニングを毎日してる

no title



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