筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

ドラクエ11のハンフリーに憧れて筋トレ始めた奴俺以外にいない説

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/06(水) 02:06:26.212 ID:IWJjR+Um0
よりによって何であいつがきっかけになったんだろう
no title



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/06(水) 02:07:35.984 ID:QucLUSmUM
おれはアリスちゃんが憧れだぞ



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/06(水) 02:09:01.904 ID:QPY6voKM0
ニビシティのタケシかな?



女性向け筋トレページとかいうオカズの宝庫wwwww

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/28(水) 02:44:41.16 ID:6elJMauv0



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/28(水) 02:45:25.02 ID:3qV0NBdL0
最後写真のせるなよ



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/28(水) 02:45:56.11 ID:6elJMauv0
>>2
顔は見なかったことにするのがポイントやからしゃーない



【画像】筋トレ2ヶ月目の僕の体を貼る

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/04(月) 16:40:35.447 ID:IEykrsH00
no title



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/04(月) 16:40:55.980 ID:UVaDcQlPd
なぜ貼った



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/04(月) 16:41:38.101 ID:IbmDtvGK0
こんなんワンパンやろ



【画像】筋トレ1ヵ月なんだが体みて

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/04(月) 01:01:55.130 ID:ubqR8SaY0
マッチョになるにはあとどのくらい必要だろうか……

no title



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/04(月) 01:02:20.107 ID:Ttw2C9Fed
2ヶ月



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/04(月) 01:03:33.760 ID:ubqR8SaY0
元々クソガリクソガリ言われてきてるから一般人よりマイナスからのスタートや



自閉症のみんなー!表情筋を鍛えて周りの人と楽しく生きよう。

muhyojo02

1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/03(日) 11:33:18.41 ID:cGWNxEqB0.net BE:381131694-2BP(1000)
●表情筋とは●

 顔の目や口、鼻などを動かす筋肉。
 顔には30種類以上の筋肉があり相互に作用し、人間の複雑な表情を作り出します。
 また、身体の筋肉は、骨と骨をつないでいますが、顔の筋肉は骨と皮膚につながっているため細かな表情を作り出すことができます。
 表情筋は通常の生活では全体の30%しか使っておらず、無表情で筋肉を使わなかったり、加齢などが原因で衰え、衰えた表情筋は今まで保っていた顔のハリなどのバランスを崩しシワやたるみになります。
 また、たるみが毛穴を目立たせたり、どんどん老け顔を招くきっかけになります。

前頭筋:眉毛の上から伸びている筋肉です。マユをあげるはたらきがあります。この筋肉が衰えると額に横ジワが入ります。
眼輪筋:目の周りを囲んでいる筋肉です。目の開閉させるはたらきがあります。この筋肉が衰えると目尻のシワや上まぶたのたるみになります。
頬筋:上下あご関節から口角まで伸びている筋肉です。口角を上げるはたらきがあります。この筋肉が衰えると口角が下がった寂しい口元になります。
口輪筋:唇の周りの筋肉です。口元のさまざまな表情を作り出します。この筋肉が衰えると口元のたるみ・シワにつながります。
頤筋:唇の下から顎に伸びる筋肉です。
下顎を押し上げて顎のラインを引き締める働きをします。この筋肉が衰えると正面から見てくっきりはっきり二重顎になります。

*トレーニングを始める前に*

どの筋肉を鍛えているか、意識して行いましょう。

ゆっくり丁寧にトレーニングしましょう。

肩の力を抜いてリラックスして行いましょう。

3日坊主は禁物!とにかく続けましょう。
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2: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/03(日) 11:34:27.03 ID:g26M+oUP0.net
自閉症が鍛えないといけないのはコミュ力だろ



3: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/03(日) 11:36:19.91 ID:aTg9Oqrh0.net BE:163221131-PLT(44444)

>>2
コミュ力の第一は見た目な
表情は大事



筋トレしてるおかげで体格が雑魚いやつに怒鳴られても全く怖くなくなった

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/03(日) 09:18:07.240 ID:/1k2f66g0
力では俺のが圧倒的に勝ってるていうアドバンテージによってマウント取れるようになる



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/03(日) 09:20:04.795 ID:nxAThJbv0
暴力に頼るクズ

精神的には何ら成長していない



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/03(日) 09:23:12.421 ID:/1k2f66g0
>>2
暴力ではない
生物的に強いっていう絶対的な安心感があるんだよ



筋トレとか言う絶対損しない自分への投資


homegym
1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/02(土) 14:48:14.50 ID:Pudrw3D50
もっと早くやってればよかったわ



2: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/02(土) 14:48:30.27 ID:nHPwthAj0
まーた筋トレ教信者の陰キャか



3: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/02(土) 14:48:47.16 ID:Pudrw3D50
学生の頃にウエイトトレを取り入れるという概念がなかったのが悔やまれる



なんで筋トレしてるの?の1番いい返答考えた

bodybuill

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 19:38:30.20 ID:yBJ7NT2h0
ボディビルダー
何目指してるの?
使えない筋肉付けてなんになるの?っていう質問に対応できる



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 19:38:56.29 ID:dECU2Jei0
?😰



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 19:39:36.02 ID:q8wWu1h40
サンガツやで!



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