筋トレ速報

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【画像】まさかまだ『バトルロープ』をやってない情報遅すぎ筋トレ民はいないよな?

1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2015/05/26(火) 19:16:58.77 ID:LxM+1V4F0.net BE:928194223-DIA(112001) ポイント特典
全米のジムで大人気「バトルロープ」、縄振って脂肪燃焼
2015年 05月 26日 13:52 JST

[ニューヨーク 25日 ロイター] - 全米のジムで大人気のエクササイズ「バトルロープ」をご存じだろうか。これは
太い縄を使って身体を鍛えるトレーニング法で、これまでにも一部のアスリートらが取り入れていたが、今では
一般の人にも高い効果が期待できる楽しい運動方法として、ジムでも主流になりつつある。

「バトルロープ」で使用するのは、船を係留できるほどに太く重い縄。これを鞭打つように振ったり、打ちつけたり
するエクササイズだ。

全米エクササイズ評議会のジョナサン・ロス広報担当者は「上半身で走るような感じ」とし「筋肉を様々な方法
で鍛えられる」と語った。

さらに、脂肪燃焼にも効果が見込めそうだ。2015年4月に「ジャーナル・オブ・ストレングス・アンド・コンディショ
ニング・リサーチ」に掲載された調査によると、わずか10分間の運動でも心拍数が上がって十分なエネルギーが
消費され、心肺機能が高まる、という。

http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPKBN0OB08H20150526

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37: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2015/05/27(水) 06:38:59.52 ID:oxmJtpFJ0.net
シュウウゥゥゥッ!

2: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2015/05/26(火) 19:17:39.46 ID:KduTEwjf0.net
バトル漫画に使い手がいそう

【画像】BCAAとかいう最強のサプリメントwwwww

1: 風吹けば名無し 2018/04/18(水) 15:59:25.44 ID:8mod39LB0.net
ブラッドオレンジ+レモンライムの組み合わせマジうめぇからオススメ!
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2: 風吹けば名無し 2018/04/18(水) 15:59:42.17 ID:RfJZlRuEr.net
持久力つく

3: 風吹けば名無し 2018/04/18(水) 16:00:06.82 ID:8mod39LB0.net
実際ガチで疲れ飛ぶし、勉強にも集中できるようになるとというな

【画像】着るだけで胸板が厚くなるインナー登場 筋トレやってる奴がアホらしくなるな

1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/06(金) 13:00:27.92 ID:VVyebIz90●.net BE:213659811-PLT(14002)
胸板が盛り上がって見えるインナー「Funkybod」 スーツの中に着れば誰でも007に

 着るだけで胸板が厚く見える矯正インナー「Funkybod」の取り扱いがヴィレッジヴァンガードオンラインストアで始まりました。

 「Funkybod」は一見するとただのインナーシャツのようですが、胸に特製のパットが入っており、着用すれば胸板が盛り上がっているように見えます。鍛えていなくても、スーツの下に着込めばジェームズ・ボンドや「キングスマン」のすご腕スパイのような着こなしができちゃうかも。

 パットが入っている部分はシームレスに作られており、シャツの上から透けても分かりづらいようになっているので、ジャケットを脱いでも安心。普段の職場に着ていくだけでなく、コスプレするときやパーティの仮装などにも使えます。

 インナーのデザインは「ノースリーブ」と「Tシャツ」の2種。さらにグレー、ブラック、ホワイトの3色から選べます。価格は8586円(税込)。発送予定は8月下旬となっています。

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http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1807/06/news035.html

3: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/06(金) 13:02:01.02 ID:bmmpsvvwd.net
脱げねえじゃん

15: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/06(金) 13:17:01.86 ID:fvoBPiOh0.net
虚しいなあ

【画像】海外の陰キャが10年かけて筋トレしまくった結果wwwwwwwww

1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/06(金) 00:07:53.85 ID:zvQZ9VJia●.net BE:741292766-2BP(2000)
歳を重ねた方が格好いい! 10年かけて強靭な肉体を手に入れた男の物語

惚れ惚れするロマンス・グレイの髪…、世界中が注目するフィットネストレーナーにして、40万以上のフォロアーをもつインスタグラマーをここでご紹介しましょう。

彼は、『ポーランドの海賊』とも異名をもつ男性パウェル・ラジアク(Pawel Ladziak)さんです。
インスタグラムで10年前と現在のビフォーアフターの写真を掲載して、その驚異的な変貌によって一躍有名になりました。
 
またフォロアーたちを驚かせたのは、その肉体改造だけでなく、彼の年齢です…。
 
実はパウェルさん、こう見えて写真をアップした当時はなんと35歳(2018年6月現在で36歳)!
多くの人は、もう少し年齢が上だと思っていたようで、そのギャップにより一層注目を浴び、イギリスのニュースサイト「The Sun」「Daily Mail」などにも取り上げられることとなりました。

以下ソース
https://esquire.jp/lifestyle/health/pawelladziak18_0603/
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14: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/06(金) 00:18:28.27 ID:u0IXi3+i0.net
かっけぇ

24: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/06(金) 00:24:21.24 ID:p16Nju1W0.net
海神ポセイドンって感じ

【画像】ガリガリの俺がプロテインに手を出したwwwwwwwwwww

1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/04(水) 13:43:04.742 ID:Fx3MLzzw0
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筋トレする前にまず太れって感じだが
食べることが案外苦痛に感じてきたから楽に摂取できるこれ買ってみた

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/04(水) 15:11:12.873 ID:Wpmdg2hY0
砂糖混ぜればいいだけじゃん

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/04(水) 15:53:46.865 ID:MXVuJ+cxr
三食ガッツリ食わないと意味ないけどな

【画像】マッチョを育成するだけのゲーム「マッチョGoGoGo」が狂気の沙汰 際限なく筋肉が肥大

1: 名無しさん@涙目です。 2018/07/04(水) 17:14:00.60 ID:ukYElLHB0● BE:324064431-2BP(2000)
マッチョを育成するゲームアプリ「マッチョGoGoGo」(Android版/iOS版)が、このごろTwitterをざわつかせています。
トレーナーとしてマッチョにトレーニングを指示すると、それに応じた部位が鍛えられるのですが、部分的に鍛えすぎると、バランスのおかしい人間が生まれてしまいます。

 拡散されていたプレイヤーのツイートには、足だけを鍛え続けて、ふくらはぎが何倍にもふくれ上がったマッチョの姿が。
どうやら鍛えた分だけ筋肉が際限なく増える仕様らしく、リプライには胸筋だけが盛り上がって女性のようになっていたり、肥大した筋肉に包まれたオブジェと化していたり、悪夢のようなマッチョ画像が寄せられています。

 楽しそうなので、筆者もさっそく遊んでみました。遊び方は非常にシンプルで、基本的にはスクワットや腹筋といった指示を出して放置するだけ。
アプリを終了しても、マッチョは延々と指示通りのトレーニングを続けます。ダンベルで左腕だけを鍛えさせて丸1日放置してみたら、
想像通り二の腕だけが風船のようにふくらみました。そこから普通に腕が生えていて、なんだかアメリカンドッグみたいです。

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http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1807/03/news118.html

3: 名無しさん@涙目です。 2018/07/04(水) 17:15:21.09 ID:Z7TU/5ci0


しろよ

18: 名無しさん@涙目です。 2018/07/04(水) 17:30:24.02 ID:nD+OoXBz0
いまどんだけ筋トレブームやねん

【驚愕】古代ローマの剣闘士、筋骨隆々のマッチョマンではなくデブだった・・・

1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/06/30(土) 20:23:03.81 ID:5FR/lsJg0.net BE:668970678-2BP(1000)
剣闘士は筋骨隆々の戦士ではなく皮下脂肪に覆われ食生活は炭水化物中心だった

古代ローマにおいて見世物として戦った剣士「剣闘士(グラディエーター)」はたびたびフィクションの題材に選ばれ、その際には筋肉質な体として描かれます。
しかし、考古学研究によると、実際の剣闘士は炭水化物中心の生活だったため、割れた腹筋が目立つことなく、腹部も胸部も皮下脂肪に覆われていたとのことです。

映画「 グラディエーター」ではラッセル・クロウ演じる剣闘士が筋肉質な体を持つ屈強な戦士として描かれています。このようなフィクションにおける剣闘士の描かれ方から、剣闘士と聞いて筋肉隆々の体を思い浮かべる人も多いはず。

しかし、考古学の研究によると、当時の剣闘士は炭水化物中心の生活を送っていたため、腹部や胸部は皮下脂肪に覆われていたとのこと。
現代の兵士や運動選手は肉や魚といったタンパク質を多く摂取しますが、剣闘士は大麦や豆といった炭水化物を多く含む食品が中心で、動物性のタンパク質の摂取量が少なかったといいます。

この研究結果はウィーン医科大学の医学人類学者たちが示したもの。研究チームは、トルコ・エフェソスにある剣闘士の墓を調査しました。この墓地には67人の剣闘士と、剣闘士の配偶者とみれらる1人の女性奴隷の骨が埋葬されていました。
墓地にあった大理石板には、剣闘士が戦う場面が浮き彫り細工で描かれていたことから、研究者は墓地が剣闘士を埋葬したものであると特定したといいます。

68体の骨は全て完全な形ではなかったものの、足や腕の骨、頭蓋骨、歯などは、研究者が当時の医療や剣闘士の栄養状態を理解できるほどには残っていたとのこと。
骨に含まれるカルシウムや亜鉛から当時の食生活を部分的に再現することができるため、研究者は同位体解析という手法を駆使して調査を行いました。

その結果が、「当時の剣闘士は動物性タンパク質をあまり取っておらず、健康的な量のカルシウムや、炭水化物が豊富な豆科の植物を食べていた」という内容であるわけです。
なお、プリニウスの「博物誌」には剣闘士が「hordearii(大麦を食べる人)」と記されており、今回の研究で「肉をほとんど食べていなかった」とされたことと一致しています。

剣闘士が肉を食べなかったのは奴隷であり身分が低かったからだと考える人がいるかもしれませんが、実際は、剣闘士の多くは戦争の捕虜や受刑者で、刑期などが終わった後にお金を稼ぐために任意で剣闘士となっている人もいました。
このため、剣闘士が炭水化物中心の食生活だった理由について、研究者は「体を保護するため」だと見ています。脂肪で覆われた体は神経終末が露出しません。
また傷を負ったり出血したりといった「視覚効果」は生まれても、脂肪で守られていれば戦い続けることができるほどには傷を浅く保つことができます。

https://gigazine.net/news/20180630-gladiator-diets/
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4: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/06/30(土) 20:26:24.44 ID:t0FdtTmxr.net
デブは強い

20: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/06/30(土) 21:20:26.59 ID:5cO90w2KM.net
やはりウエイト(体重)=強さなのか

【画像】筋トレ始めたから一年後また来るわ

1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/03(火) 22:06:00.466 ID:yGCn7Y9e0
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保存しとけな

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