筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

【画像あり】俺の握力晒すwwwwwwwwwww

1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/11(水) 12:18:50.551 ID:X1j9PlY7M
どう?
no title

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/11(水) 12:22:05.702 ID:25BAueuK0
31kg以上じゃん 
底辺だ

2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/11(水) 12:19:44.656 ID:I5z5s7i7d
雑魚すぎ 
幼稚園児かよ


【筋トレ】水分不足と糖質不足はトレーニング効率を落とす

01


1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/11(水) 00:42:29.530 ID:0AMI/Ztha
暑くなってきたら扱い重力減るとかある?
ホームトレレベルですが

食事は減ってるが体重はそんなに減ってない(1キロ減ってるかどうか)

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/11(水) 00:46:19.109 ID:otpGIN+m0
暑くて力出ないだけでしょ

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/11(水) 01:00:03.642 ID:l4CcIBn/0
ヒント:グリコーゲンの貯蔵量と水分量は比例する

【画像】腕の太さって筋トレでなかなか変わらんな

1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/09(月) 09:42:35.651 ID:9q6jC99Ma
1センチ太くするのも大変
胸囲とか太ももとかはまあまあ変わりやすい

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/09(月) 10:44:55.388 ID:MaPF7kGoM
no title

サムレスグリップのリバースカール、バーベルリストカールやると前腕太くなるのでオススメ
これやりまくってたら前腕39センチまで太くなった

33: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/09(月) 11:02:49.299 ID:V2+o+nueM
>>32
才能あるからだろw

【マッスル】筋トレモメンが愛用するHMBってなんだ?流行ってるのか?何に効くの?教えてくれ

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1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 13:22:18.89 ID:FwBpeT8J0.net BE:621795666-2BP(1000)
話題成分・HMB、新製品が続々。原料は多数も、品質の見極め必要!?
https://www.kenko-media.com/health_idst/archives/9229

今年に入りHMBを配合したサプリメントが各社から相次いで上市されている。
HMBは、大豆や牛肉などに多く含まれる必須アミノ酸であるロイシンの代謝物質。
運動後の筋組織ダメージの軽減や、筋重量の増加、体脂肪の燃焼作用、除脂肪体重の減少抑制作用などの機能を有する。

11: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 19:38:51.29 ID:XsxwwPtAM.net
HMBはロイシン摂取量のわずか5%のみ生成され
筋肉の合成促進と分解抑制因子(シグナル)として働く
HMBの1日の推奨摂取量は3gと言われている

2: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 13:33:30.32 ID:MtNGp64ua.net
HMB1gを摂取するだけでも
ホエイプロテイン5~6杯飲まないといけない
またはロイシンを約20gを取る必要がある

【シックスパッド上場】 時価総額2000億円超へ 健康ブームに株価沸く ジムやウエア各社、軒並み好調wwwwwwww

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1: 名無しさん@1周年 2018/06/17(日) 11:49:25.35 ID:CAP_USER9
健康に関連する銘柄への評価が株式市場で高まっている。7月に新規上場予定のトレーニング機器「シックスパッド」の販売企業は時価総額が2000億円超になる見込み。フィットネスジムを運営する企業などの株価も好調だ。「人生100年時代」が迫り、健康へのニーズは一段と高まっていくとの見方が背景にある。

「シックスパッド」を販売するのはMTG(名古屋市、松下剛社長)で、東証マザーズへの上場を予定している。19…

※全文は会員登録をしてお読みいただけます

2018/6/17付日本経済新聞 朝刊
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO31871070W8A610C1EA1000/

5: 名無しさん@1周年 2018/06/17(日) 11:53:07.98 ID:ct85ISIb0
長寿は国を滅ぼす

93: 名無しさん@1周年 2018/06/17(日) 14:47:54.81 ID:sEVB1fTu0
ビーレジェンドも上場期待

筋トレを続けるコツとして1つ、「筋トレした後に自分にご褒美をあげる」というのがあります

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1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/08(日) 11:01:16.834 ID:HlIm+AT90
自分の好きな食べ物ですね
私の場合はチョコレートなんですけど
アイスでもいいですし、うまい棒でもいいです
筋トレ後は栄養を必要としてますので何か食べるというのは生理学的にも正しいです
ぜひみなさんやってみて下さい

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/08(日) 11:05:40.833 ID:yZWCs4eHr
罰なのか褒美なのか

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/08(日) 11:11:10.837 ID:Lyr0vpnv0
ご褒美プロテイン

【画像】俺の脚見ろwwwwwwwwwww

1: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 03:51:24.58 ID:v+QKT/lV0
一昨日からスクワットしてるんだけど
ずっと続けるとふとももムキムキになるんか?
ちなヒョロガリ
no title

4: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 03:55:00.14 ID:bK5/SEU80
ただの
スクワットじゃただの太ももにしかならん

5: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 03:56:29.16 ID:v+QKT/lV0
>>4
下半身に血液回るようにトレーニングしてるんだけど効果あるかな?
ムキムキにならなくてもいい

【画像】ワイ筋トレ民、ステーキをおかずにサラダチキンを食す

1: 風吹けば名無し 2018/07/07(土) 18:13:08.22 ID:zJL0aH2B00707
なおデザートはプロテインの模様
no title

25: 風吹けば名無し 2018/07/07(土) 18:18:21.04 ID:PgBipdSH00707
白いのをマッシュポテトに変えたほうがいい

3: 風吹けば名無し 2018/07/07(土) 18:13:33.02 ID:zHPkc/72a0707
炭水化物ない時点でエアプ

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