筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

筋トレ中の事故が怖すぎると話題。 筋トレモメンも怪我だけは気をつけてくれよ(´・ω・`)

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1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/16(月) 09:02:06.90 ID:oulZeuQu0●?2BP(2000)



2: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/16(月) 09:02:40.75 ID:XMru0yHk0.net
どうせベンチだろ



14: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/16(月) 09:14:05.78 ID:OXNbJXzN0.net
怖すぎる動画なんて見るわけないだろ!
説明しろ!



馬って草だけでなんであんな筋肉ムキムキなの?

1: HAno2 ◆POQDJt.JYY 2017/01/15(日) 21:26:30.56 ID:KtgjM4RK0
バカなの^^?
no title



2: HAno2 ◆POQDJt.JYY 2017/01/15(日) 21:31:09.56 ID:KtgjM4RK0
頭いいやつ教えてーやwwwwwwwwww



5: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2017/01/15(日) 21:35:19.01 ID:V76mV5mt0
腸内細菌



筋トレ初心者はダンベル10kgで10回のカールから始めるらしいが

maxresdefault
https://www.youtube.com/watch?v=Vhdiz77JlrU

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/15(日) 16:59:21.188 ID:Rw0RU1yRH
一応学生時代は運動部だったし体重も70kgあるんだが6回くらいしかできなかった
仕事はほとんど体力使わない仕事というのも関係してるかもだけど
決して弱い部類ではないと思うんだが筋トレ初心者でも平均的な体格だったら10kg10回が最初からできるもんなの?



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/15(日) 17:03:08.022 ID:dXA8fewF0
10kgとか一回もできる気がしない



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/15(日) 17:00:33.646 ID:9m0Ec3sg0
最初から10kgなんて無理
どうせ滅茶苦茶なフォーム
あと初心者は5kgぐらいから始めるだろ



【2chまとめ】ケトルベルのメリットについて語れ!

IPXke6a

430: ビジネスマン 2017/01/15(日) 16:46:37.23 ID:/t9787fk
ケトルは 引越し仕事のスタミナがつくという感じだろう。
筋力、バランス、持久力が合わさったスタミナみたいな


これをスポーツ用語でどういうのか知らんが



422: 無記無記名 2017/01/15(日) 12:48:17.55 ID:8qp6QbM0
ケトルって有酸素なの?
即心拍数上がって無酸素ぽいんだけど、初心者だからか



431: 無記無記名 2017/01/15(日) 16:49:52.45 ID:Zr66y67o
一歩も歩かず狭い面積で立ったまま瞬時に心拍数上げられるのがケトルの利点だろ。メリット大きすぎる



【画像】藤田ニコル、真っ赤なビキニで際立つ色白ボディ「可愛すぎ」「腹筋割れてる」の声

1: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/14(土) 07:47:10.30 ID:CAP_USER9
 【藤田ニコル/モデルプレス=1月13日】
雑誌「Popteen」モデルでタレントの“にこるん”こと藤田ニコルが12日付のInstagramにて、真っ赤なビキニ姿の写真を公開した。

TBS系旅番組「7つの海を楽しもう!世界さまぁ~リゾート」の収録のため、フィリピン・セブ島に訪れた際に撮影したものだそうで、
「水着は赤で目立つ」と紹介。

11日付の投稿では、ホームパーティー用だという特大サイズのピザを頬張る姿なども公開しており、旅を満喫した様子がうかがえる。

~続き・詳細 は以下引用元をご覧ください~

モデルプレス 2017-01-13 13:23
https://mdpr.jp/gal/detail/1654776
no title



2: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/14(土) 07:48:23.47 ID:k5LJr9/D0
色気はないなw



19: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/14(土) 07:54:41.13 ID:wNxqWAM10
腹筋のどこが割れてるんだよw



ダルビッシュ「筋トレは神。筋トレを讃えよ、入信せよ」と 日本人選手に筋トレの素晴らしさを広めまくる 俺も筋トレ趣味だから分かるわ

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/14(土) 00:29:31.20 ID:7rSI8xMm0●?2BP(1000)
Full-Count 1/13(金) 14:44配信

 レンジャーズのダルビッシュ有投手が自身のツイッターで米国に戻ったことを報告した。
オフに他チームの日本人選手らと行った自主トレについても手応えを示した。

 今オフ、自身のSNSで自主トレの様子を発信し続けた右腕。古巣の日本ハム・大谷翔平、
中田翔、杉谷拳士をはじめ、巨人・坂本勇人や阪神・藤浪晋太郎、ロッテ・涌井秀章、
清田育宏、楽天・則本昴大、ヤクルト・由規、上田剛史、平井諒、ソフトバンクの
ドラフト1位・田中正義ら多く選手が“ダルビッシュ塾”に入門した。その中では
ヤンキースの田中将大も姿を見せている。

 ダルビッシュは今回、米国到着を伝えるとともに「オフのトレーニングは25人の選手に
参加していただき、自分としても大変勉強になりました!」と有意義な時間を
過ごしたことを報告。「Instagramでも少し動画を出しましたが、反響も大きく
ウエイトトレーニングに対してネガティヴなイメージがだんだんなくなって来ている事も
感じられました」と続けた。

 また、「これからも自分自身しっかり勉強し、少しでも日本のスポーツ界の成長に
貢献できたらいいなと考えています」とも綴り、新たに「ローカーボダイエット」に
取り組むことも宣言した。ローカーボ(ローカーボハイドレート)は緩やかな糖質制限の意味で
使われる言葉で、右腕は今後もSNS上で情報発信を続けていくいう。

 昨年、トミー・ジョン手術から上々の復帰を見せたダルビッシュ。現時点では次のオフに
フリーエージェント(FA)となる見通しで新シーズンの活躍が注目される。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170113-00010008-fullcount-base



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/14(土) 00:29:59.88 ID:bN9SOzPfa.net
筋トレは偉大なり



42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/14(土) 01:13:55.33 ID:l+2J6a1f0.net
笑止。ダルが正論



【画像】筋トレ始めて3ヶ月経ったけどどう?

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 23:10:11.194 ID:HWYsQoGJp
ふと鏡見たら腹筋割れてきててホクホクしてる
no title



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 23:10:48.892 ID:KZroALIp0
しわしわ



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 23:10:30.941 ID:XlIR6uwD0
ただのヒョロガリ



腹筋ローラー(アブローラー)始めてから1週間経ったんやけど

megwin

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/13(金) 11:59:42.45 ID:tsTmnPT50
立ちでローラー出来ないんやが
コツあるんか?



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/13(金) 12:01:55.99 ID:ZPmz3b0t0
立ちローラーはガチアスリートでもきついやろ



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/13(金) 12:02:49.33 ID:tsTmnPT50
>>4
サイヤマングレートっていうYouTuber見てから始めたんや
なんか簡単にやっとるなぁって思ったんやが簡単じゃなかった



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