筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

日本人「筋トレ始めるぞ!!とにかく腹筋だ!うおおおおおおおお!!!!」

maxresdefault

腹筋のトレーニング abdominal workout(2015/3~)

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/24(月) 20:24:57.59 ID:zh0ymxip0
なぜ日本では筋トレ=腹筋なのか



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/24(月) 20:25:25.49 ID:3mCWNqSA0
ガイジだから



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/24(月) 20:25:54.34 ID:SSEvH5XN0
一番楽だし一番目に見える



筋トレ民来い なんでカゼインプロテインのこと教えてくれなかったんや

maxresdefault


1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/25(火) 13:44:43.93 ID:9KADR2vZM
寝る前に普通にホエイ飲んでたわ
調べたらゆっくり吸収されるカゼインの方が良いらしいやんけ



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/25(火) 13:45:08.51 ID:rnRqYS4t0
すまんな



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/25(火) 13:45:04.90 ID:9KADR2vZM
ワイがカタボリックになってもええんか



おすすめの筋トレフード教えろよ

100628grilling_steak-thumb-480x268


1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/24(月) 11:51:10.610 ID:UzQvvtot0
玉子、豆腐、納豆あたりはそろそろ飽きた



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/24(月) 11:51:48.886 ID:TSSEMcm30
ツナ缶、ささみ



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/24(月) 11:55:30.275 ID:rlpTB/fA0
かったいジャーキーでアゴの筋トレ



【画像】筋トレ丸2ヶ月のワイwwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/23(日) 22:04:52.730 ID:yUwkePsB0
俺センスないんか?

no title



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/23(日) 22:08:12.968 ID:jCLeUcRk0
まずは一年



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/23(日) 22:24:37.409 ID:8WyGkAqaM
キショガリってかんじ



【画像】筋トレ3ヶ月目の俺の身体

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/13(木) 00:22:43.289 ID:sPBsoG/P0
no title

もっと筋肉つけたいんだよね



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/13(木) 00:23:28.466 ID:vUWQqWJla
まな板かな?



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/13(木) 00:23:50.323 ID:mDwSswot0
胸筋なさすぎかよ
このままだと数年後にはアームお化けになってそうwww



【画像】女の理想とする筋肉が明らかになるWWWWWWWWWWWW

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/23(日) 10:20:02.750 ID:P9043eh/0
no title

こちら



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/23(日) 10:20:52.776 ID:0ahBYdCMd
ワンパンで勝てそう



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/23(日) 10:21:07.360 ID:wb5k7+cXp
美少年体型はタダのガリだな



高校卒業後から10年間ひたすら資格取りまくって筋トレした結果wwww

0a54d2c0


1: 名無しさん@おーぷん 2017/04/22(土)03:50:59 ID:CRF
大量の資格
ムッキムキの筋肉

ニート歴10年28歳
これから人生大逆転やで



3: 名無しさん@おーぷん 2017/04/22(土)03:52:19 ID:ZBd
何かを成す前にそれを口にするのは失敗するフラグ



4: 名無しさん@おーぷん 2017/04/22(土)03:52:59 ID:CRF
>>3
フラグはむしろ立てるものやで
フラグ立った状態で成功した方がかっこいい



バーベルカールで僧帽筋が肥大しまくってしまう問題

dan

1: 無記無記名 2017/04/21(金) 19:00:09.81 ID:8kRmkvbU
バーベルアームカールで、
軽い重量で効かせ重視
肩を竦めたり上げない
どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう


しかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない

この件について感想意見お願いします



2: 無記無記名 2017/04/21(金) 19:02:12.60 ID:8kRmkvbU
ちなコンセントレーションカールでは僧帽筋にも効く問題回避できてます
片手ずつ座ってするダンベルカールでもそこまででもありません

でもなぜかバーベルカールだと僧帽筋にも効いてしまう・・



3: 無記無記名 2017/04/21(金) 19:07:52.53 ID:gEjHAS3Q
肩が上がってるんじゃね?
鏡見ながらしてみ



当サイトについて
筋トレ速報について
ご連絡はkintoresokuhou★yahoo.co.jp
筋トレ速報は筋トレ2chまとめサイトです!
ウエイト板(ウ板)なども取り扱っています!
増量期もそろそろ終わり、夏に向かって準備を始めよう!!
Twitter
follow us in feedly
最新コメント
スポンサードリンク
アクセスカウンター

    記事検索
    スポンサードリンク